10 признаков того, что у вас не хандра, а невроз

Груститe, рaздрaжaeтeсь и нeдoвoльны сoбoй? Прoвeрьтe, вoзмoжнo, этo ужe нe прoстo плoxoe нaстрoeниe, a сaмый нaстoящий нeврoз. Нaшли у сeбя бoльшe чeтырex признaкoв — пoрa к врaчу!

Признaк №1: эмoциoнaльнaя нeстaбильнoсть
Вaшe нaстрoeниe меняется много раз в день, в час и в минуту: только что все было еще вполне неплохо, и вы улыбались, потом вы вспоминаете о всех тяготах жизни и впадаете, буквально, в пучину недовольства собой и всем, что вокруг, а потом, через короткое время, снова все становится хорошо, жить можно. Такие «эмоциональные качели» весьма выматывают! 

Признак №2: чрезмерная импульсивность 
Вы часто действуете настолько импульсивно, что это уверенно можно назвать «вы в истерике». Если между мыслью «я недовольна» и последующими за этим воплями, слезами и швырянием тарелками проходит всего несколько секунд, и при этом вы сами пугаетесь такого отсутствия самоконтроля — это признак невротического расстройства.   

Признак №3: обидчивость и плаксивость 
Вы стали нетипично ранимы и обидчивы. Не то чтобы раньше вы были толстокожей и невосприимчивой к чужим словам, но тогда безобидные вопросы вроде «Скоро ли ужин, дорогая?» не заставляли вас думать, что муж вас больше не любит, не ценит и просто издевается. А еще вы постоянно рыдаете — в том числе от рекламных роликов и мультиков. 

Признак №4: тики  
У вас дергается глаз. Не в фигуральном, а во вполне конкретном смысле: вы чувствуете непроизвольные подергивания мышц глаза, и их никак не получается остановить. И это длится долго — несколько часов, а то и дней. 

Признак №5: раздражительность
Вы стали раздражительной. Даже не так: вас просто все бесит до визга! Такая сильная реакция возникает в ответ даже на довольно слабые раздражители: музыку и другие звуки, интонации чьего-то голоса или запах духов, небольшое похолодание или чай не той температуры. 

Признак №6: панические атаки 
У вас появились панические атаки (или, если такое уже случалось раньше и прошло — панические атаки вернулись). Выглядит это как внезапный и острый приступ тревоги и страха, который сопровождается ощущением дурноты, головокружением, нехваткой воздуха, учащенным сердцебиением. 

Признак №7: сложности в общении
Вам стало тяжело общаться с людьми. Вы под любым предлогом уклоняетесь от встреч с подругами, перестали ходить на обед с коллегами, встречи с родственниками вас тоже совершенно не радуют. Потому что вам некомфортно находиться в компании, вы не понимаете, о чем разговаривать, вам кажется, что все вас оценивают — и эти оценки так себе, совсем не в вашу пользу. 

Признак №8: проблемы с либидо 
Из вашей жизни исчез секс, а вы и не заметили. И лень, и не хочется, и скучно, и вообще не очень понятно, зачем люди занимаются этим утомительным и энергозатратным делом.  

Признак №9: тревожность
Вы часто чувствуете тревогу и страх перед будущим. Вам кажется, что вот-вот случится что-то страшное, что ничего не получится, что денег все меньше, а скоро они совсем закончатся, что вас уволят, потому что вы перестали справляться со своими рабочими обязанностями, что домашние дела — это какой-то нескончаемый вяжущий поток, а дети совсем потеряли берега, перестали слушаться и теперь из них вырастут чудовища. 

Признак №10: неадекватная самооценка
С вашей самооценкой происходит что-то странное. То вы без всяких на то оснований считаете себя полным ничтожеством, не способным решить простейшую проблему, то — серьезной величиной (возможно, даже увенчанной короной), и готовы без разбега взяться за незнакомые или слишком масштабные задачи и шутя заработать пару миллионов. Или думаете, например, что в вагоне метро все смотрят только на вас!  

Фото: Fotodom
Дата: 27 апреля 2016

Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке