9 растений, очищающих вашу кровь от токсинов

Oнa пeрeнoсит в сeбe всe, oт питaтeльныx вeщeств, дo прoдуктoв рaспaдa. Кaк прaвильнo питaться, чтoбы обеспечить о чистоту и здоровье крови? Невозможно заниматься здоровьем организма, не позаботившись о самой главной составляющей – о нашей крови.

Эти продукты помогут вам:

Одуванчик

Одуванчик богат антиоксидантами и фитонутриентами, очищающими печень, кишечник и кровь. Чай из корня одуванчика стимулирует печень и вымывает токсины из крови.

Зеленые овощи

Чем меньше отходов задерживается в вашем кишечнике, тем меньше токсинов попадает вам в кровь. Зеленые овощи, такие как капуста, брокколи и шпинат содержат большое количество антиоксидантов и при этом хорошо стимулируют перистальтику.

Чеснок

Помимо этого, противобактериальный эффект чеснока уберегает вашу пищеварительную систему от части бактерий и даже вирусов. Чеснок богат серой и содержит важный минерал – германий, помогающий связывать токсины в организме.

Морковь

Весь этот комплекс способствует естественному очищению печени. Морковь богата витаминами А, С, В6 и глутанионом. Выпивайте утром натощак стакан морковного сока с ложечкой оливкового или льняного масла (каротиноиды усваиваются в присутствии жиров).

Льняное Семя

Почему это хорошо, мы выше уже сказали. Богато омега-3 жирными кислотами и клетчаткой, помогает понизить уровень сахара в крови и способствует улучшению перистальтики.

Авокадо

Авокадо помогает снизить кровяное давление и понижает уровень холестерина в крови. Авокадо — идеально сбалансированный по содержанию жиров и витаминов фрукт.

Петрушка

Благодаря естественному мочегонному эффекту, петрушка помогает активизировать работу почек и вывести токсины из организма с мочой.

Куркума

Благодаря содержащимся в этой пряности флавоноидам, она мягко стимулирует работу печени. Традиционная специя для очищения печени, употребляемая в аюрведической медицине.

Люцерна

Незаслуженно отнесенная к кормовой траве, люцерна прекрасна в салатах. Помимо своеобразного вкуса, она снижает уровень холестерина и регулирует уровень рН крови. Кроме того, это естественное мочегонное средство.

По материалам dailyhealthgen.com

Дата: 17 сентября 2016

← Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке