ЗОЖ

Антикегель: в каких случаях упражнения для интимных мышц могут навредить?

На женских форумах и сайтах можно найти много информации про так называемые упражнения Кегеля – технику накачивания мышц промежности. Так ли безопасна эта гимнастика? Рассказывает Анна Владимирова, врач, основательница Школы оздоравливающих практик Wu Ming Dao, преподавательница женских даосских практик. Читать далее

Чем болеют женщины и как с этим бороться. Рекомендации лучших врачей

Врачи считают, что об этих заболеваниях должна знать каждая женщина.

Ответы на эти вопросы мы все должны знать, чтобы не было потом мучительно больно.

ОСТЕОПОРОЗ

Кораблева Наталия Николаевна,

к.м.н., доцент кафедры травматологии РМАПО, член Российской Ассоциации по Читать далее

Сон по выходным может вызывать мигрень. И еще 8 причин головных болей

Головная боль — очень неприятная штука. Особенно, если она возникает внезапно. Вот что может ее спровоцировать.

ПРИЧИНА НОМЕР 1: СТРЕСС

Проблемы на работе, в семье, с близкими. Ощущение, что вы вечно не успеваете или всем должны — выбирайте по вкусу. Это приводит к реальным Читать далее

Укроп — польза и вред для здоровья

Укроп — традиционный вид зелени для любимых салатов. Мы привыкли к тому, что все это — полезно и нужно. А может ли укроп быть вредным?

Полезные свойства укропа
Этот травянистый однолетник буквально переполнен разнообразными полезными веществами. В нем есть:

Безжалостная медицина нашего детства

Глядя на аптечные полки, уставленные 10 видами сладких микстур от кашля, упаковками леденцов от боли в горле со вкусом всего-чего-только-можно, мы довольно жмуримся. Потому что вспоминаем — чем нас лечили родители…

Кадр из фильма «Добро пожаловать, или Посторонним вход воспрещен» Читать далее

Золотая десятка витаминов и микроэлементов, необходимая каждой женщине

Судя по данным Института питания РАМН, российские женщины страдают от недостатка витаминов и микроэлементов. Представляем 10 полезных веществ, которые нам жизненно необходимы каждый день.

ВИТАМИН E
В каких продуктах содержится:

Все виды растительных жиров и злаки.

Чем полезен: Читать далее

Здоровый образ жизни. Начать проще, чем вы думаете

Желание человека быть здоровым и умение организовать свою жизнь в соответствии с этой целью – это не сложно и доступно каждому. А мы подскажем, как правильно начать здоровый образ жизни.

Здоровье в общем представлении — это стройная фигура, красивая осанка, легкая походка, сильное и Читать далее

Как определить, что у вас паническая атака, и что делать? 7 главных признаков и 6 советов

Врачи уверены, что панические атаки – это настоящий бич больших городов. Мы слишком торопимся, слишком мало бываем на природе и слишком часто нервничаем. В какой-то момент организм не справляется со стрессом и всеми возможными способами дает вам понять, что пора остановиться и отдохнуть. Результат – паническая атака, острый приступ, который может настигнуть вас днем или ночью, Читать далее

7 необычных признаков депрессии

Не стоит думать, что депрессия только у тех, кто сидит часами уставившись в окно или не вылезает из-под пледа. Все может выглядеть иначе.

Эта короткая памятка поможет вам заметить тревожные признаки у близких и вовремя поддержать их. Помните, что наилучшим решением в любом случае Читать далее

Косточка на стопе: эффективное упражнение, которое вернет ногам красоту

Косточка на стопе носит красивое латинское название hallux valgus, но кроме этого, надо признаться, ничего красивого в ней нет. Тот, кто столкнулся с этой проблемой, знает: косточка не только ограничивает выбор обуви, но и регулярно воспаляется, болит – и снижает качество жизни. Что делать Читать далее