ЗОЖ

Синьор Помидор: профилактика рака и антиоксиданты в одном томате

Сезон помидоров в разгаре – самое время добавлять их в салаты, супы, соусы и рагу. Выбирайте только полезные варианты!

КОНСЕРВИРОВАННЫЕ ПОМИДОРЫ

В них мало калорий, но достаточно клетчатки. Обратите внимание: вместе с кожей томаты теряют большую часть полезных веществ – до 71% Читать далее

Как превратиться из совы в жаворонка?

Ни для кого не секрет, что у каждого человека есть свой жизненный ритм и определить его несложно. Если вашему организму в утреннее время трудно справиться с пробуждением, а часы активной деятельности приходятся на вечер или ночь, то вы – «сова». «Жаворонки» наоборот приспособлены вставать практически с рассветом и сразу же браться за дела.

Как правило, у жаворонков всегда Читать далее

Что такое лактоза, и как перестать ее бояться

Сегодня мы живем в окружении множества пищевых страхов: красители, консерванты, ГМО, жиры, сахара и глютен вот-вот станут героями если не фильмов ужасов, то остросюжетного кулинарного детектива. В последнее время к списку антигероев пытаются причислить лактозу. Давайте разберемся, так ли она страшна на самом деле. Читать далее

Как избежать дневной сонливости — 10 советов

Почти у каждого человека бывают дни, когда он чувствует сонливость. Но для некоторых людей, чрезмерная сонливость на самом деле мешает повседневной работе, уходу за детьми и даже проведению досуга. Это явление известно, как гиперсомния, повторная сонливость, которая вызывает у людей желание вздремнуть, даже на работе.

Не удивительно, что проблема дневной сонливости обычно Читать далее

7 диагнозов, в которых чаще всего ошибаются врачи

Сомневаетесь в том, что вам правильно поставили диагноз? Вы не одиноки: по неофициальным данным до 40% медицинских назначений оказываются ошибочными.

Сокращения штата, урезание бюджета и повышение нагрузки врачей – все это неизбежно приводит к тому, что даже самый Читать далее

Что делать, когда вас ужалило насекомое

Вне зависимости от того, подвержены ли вы аллергии на укусы или нет, обязательно проконсультируйтесь с врачом, если укусы пришлись на такие места как лицо, нос, рот или горло, так как эти места наиболее восприимчивы к аллергической реакции. При слабой местной реакции на укус достаточно проведения небольшого лечения, можно обойтись и без него. Однако при аллергической или Читать далее

Редакционный эксперимент: как панчакарма влияет на организм

Что дает очищение организма по-индийски? Наталия Экономцева, заместитель главного редактора ДО, редактор раздела «Здоровье», протестировала систему на себе и делится результатами, о которых в начале программы она даже не подозревала

Когда мне предложили протестировать программу Читать далее

6 офисных рисков для здоровья

Yahoo Finance перечислил 6 самых распространенных проблем со здоровьем, которых следует опасаться людям, работающим за офисным столом.

Туннельный синдром запястья

Повторяющиеся движения могут стать причиной травмы и боли. Растяжение и другие упражнения помогут снять напряжение в запястье.

Боли в нижней части спины

Сидение часами может со временем причинить вред вашему организму. Читать далее

Как не получить солнечный удар?

Мы с детства знаем, что находиться в полуденные летние часы на солнце с непокрытой головой небезопасно. Для того, чтобы получить солнечный удар или «гелиоз», бывает достаточно и получасового пребывания на солнцепеке. При этом неважно, находитесь вы в состоянии покоя или в процессе интенсивной работы. Чтобы солнечный удар не привел к серьезным последствиям, необходимо оказать Читать далее

Как повысить уровень серотонина?

Серотонин – настоящий гормон счастья, при его снижении человека начинают преследовать усталость и апатия, мучают депрессии. И чем больше этого нейромедиатора мозга получает человек, тем он чувствует себя комфортней, энергичней и счастливей. Серотонин способен поднимать настроение, уменьшать боль и улучшать сон. Увеличить его уровень можно с помощью определенных продуктов Читать далее