Специалисты по аюрведе обещают, что после нескольких сеансов массажа калари вы станете гибкой, избавитесь от болей в спине и суставах, ваше кровообращение улучшится, иммунитет придет в норму, лишние килограммы исчезнут, а сексуальная энергия выйдет на принципиально новый уровень. Ответственный редактор Настя Кучеркова отправилась проверить эффект на себе. Читать далее →

Какие исследования должен проходить человек на разных этапах жизни, чтобы оставаться здоровым и полным сил? Об этом – в нашем материале.

Первая же книга доктор Дэвид Б. Агуса, профессора медицины, одного из ведущих онкологов мира, «Правила здоровой и долгой жизни» стала Читать далее →

Нормальному человеку обычно не приходит в голову размышлять о том, как функционируют его кости, связки, мышцы и суставы, но как только где-то стрельнет, сразу задумываешься о том, не сходить ли к врачу?

Стоит боли утихнуть, как благие намерения смещаются на периферию сознания. А Читать далее →

Если вы увидите рекламное объявление, которое пообещает раз и навсегда избавить вас от целлюлита за 3 дня, не верьте. Чтобы кожа была подтянутой, нужна постоянная работа над собой и, разумеется, комплексный подход.

Только сочетание правильного питания, физической нагрузки и ухода Читать далее →

Летом каждой из нас хочется носить красивые платья и изящные туфли. Но, к сожалению, именно в теплую погоду ноги могут чаще болеть и отекать. Эти полезные привычки помогут вам поддержать красоту и здоровье ног в жаркие летние дни.

Только самая удобная обувь

В теплую погоду туфли Читать далее →

Ваша грудь не умеет говорить, но способна подавать сигналы о вашем здоровье. Вот как их распознать.

Итак, если у вы заметили, что…

ГРУДЬ УВЕЛИЧИВАЕТСЯ

1. Вы набираете вес

После наступления половой зрелости грудь растет, когда растет все тело. Почему растет вес? Вы Читать далее →

С детства мы слышим от родителей и педагогов: «Не сутулься», «Выпрями спину». Во взрослом возрасте у хорошей осанки есть один неоспоримый плюс: если вы держите спину прямо, то визуально кажетесь выше и стройнее. Мы попросили остеопата рассказать о том, как выглядеть тоньше без спорта и диет. Читать далее →

Нет, ну правда, зря вы, что ли, загорали, тщательно обмазавшись всевозможными кремами и средствами? Как сделать так, чтобы и зимой хвастаться ровным коричневым тоно кожи – читайте в нашей статье.

Конечно, процесс «линьки» вашей кожи неизбежен, уже в октябре вы не будете такой же Читать далее →

Если обычные витамины перестали помогать после определенного возраста — подберите те, что лучше соответствуют потребностям женского организма в 45 и позже!

Лучшие витамины после 45

Чтобы выбрать подходящие витамины после 45 лет, нужно знать, в чем теперь нуждается организм: Читать далее →

Вaм бывaeт стыднo зa oбжoрствo? 4.

12. Трeбуeтся ли вaм дeсeрт пoслe oбeдa или ужинa?
Чтo с этим мoжнo сдeлaть? Кaк с любoй xимичeскoй зaвисимoстью, вам придется пройти период абстиненции при отказе от привычных веществ. Он может занять от трех недель до месяца, после чего вам значительно полегчает.

Как понять, не наркоман ли вы по отношению к сахару?
14. Вы способны отрезать только один кусок от пирога или торта и не ходить за добавкой?

По материалам dailymail
Поэтому зависимые от сахара люди принимаю дозу снова и снова. Но эффект краткосрочен. Механизм воздействия сахара на головной мозг схож с наркотическим. Прием сладкого вызывает выброс гормона удовольствия дофамина. При этом сигналы организма, что вы переели, со временем притупляются, и, привет, ожирение, диабет и сердечно-сосудистые проблемы.

Вы чаще объедаетесь сладким, мучным и жирным или овощами, кашами и мясом? 9.

5. Вы заедаете сладким огорчение?

Мешают ли ваши пищевые пристрастия вам в обычной жизни? 10.
Дата: 05 июля 2016

← Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке

Если вы ответили «да» на пять или более вопросов – у вас возможна сахарная зависимость.
Это не шутка. Зависимость от сахара, согласно последним исследованиям, в восемь раз сильнее кокаиновой.

8. Вам сложно отказаться от мучного и сладкого в рационе?

Чувствуете ли вы себя голодной после большого обеда? 2.
Вы обнаружите, что больше не испытываете тяжести после еды, вам легче высыпаться и вы станете более подвижной. Вкус изменится, вы станете тоньше ощущать оттенки пищи. Перепады настроения, вызванные дофаминовыми приходами, тоже пройдут.

Едите ли вы сладкую, мучную и жирную пищу тогда, когда вы не голодны? 1.
Как перейти на нормальное питание безболезненно? Только эти два помогут вам отказаться от сахарной зависимости и перейти на нормальное, умеренное питание. От остальных сахарозаменителей такого эффекта не будет. Используйте подсластители ксилит и стевия.

6. Это помогает?

Можете ли вы съесть больше сладостей, чем рассчитывали, незаметно для себя? 3.
Ниже тест из 15 вопросов, ответьте на них «да» или «нет».

13. Приходилось ли вам есть сладкое тайком?
Ваша голова становится тяжелой после сытной еды? 15.
Считаете ли вы, что здоровое питание не для вас? 11.
7. Замечали ли вы, что впадаете в легкий транс, когда едите сладкое?