ЗОЖ

Танцуем, чтобы похудеть

Чем только не занимаются представительницы прекрасной половины человечества, чтобы избавиться от лишнего веса. Они используют изнурительные диеты, прибегают к голодовкам, пьют различные отвары и настойки, употребляют сомнительного качества БАДы и даже всевозможные подпольные «лекарства». Однако долгожданный результат вызывает только разочарование, а потерянные килограммы Читать далее

Вся правда о мясе: яд или польза?

Недавнее заявление ВОЗ о том, что мясные продукты являются сильнейшими канцерогенами, вызвало настоящий переполох. Мы попросили Ольгу Швабскую, практикующего диетолога и эксперта благотворительной программы «Альфа-Эндо», рассказать о влиянии мяса на организм.

В октябре прошлого Читать далее

Как проверить свою осанку?

Если глаза человека часто называют «окном в душу», то осанку можно назвать линзой нашего здоровья. Сядьте и встаньте с правильной осанкой, и вы почувствуете себя на 10 лет моложе и десятью килограммами легче. С психологической стороны, хорошую осанку часто ассоциируют с уверенностью, лидерством и уравновешенностью. Так как же проверить свою осанку читайте ниже.

1. Для начала Читать далее

6 правил, которые помогут вам пережить понедельник

Новогодние каникулы прошли на ура и уже подкрадывается первый рабочий день. Это вызывает легкую панику. Но для нее нет причин. Главное – начать готовиться к понедельнику заранее. Вот несколько простых, но невероятно эффективных правил.


1. Накануне встаньте пораньше

Пусть Читать далее

Компьютерные игры: что делать, если для ребенка они заменили реальность?

Ну, вот и настал тот прекрасный день, когда любимое чадо скачет от радости до потолка — его заветная мечта сбылась, у него теперь есть компьютер! Мгновенно домочадцы бросают все свои дела и погружаются в дружное общение с чудо-техникой: кто познакомится, а кто и всерьез «поюзерить» и поиграть. В общем шуме уже едва будут слышны мамины предостережения «Только по полчаса!», «Не Читать далее

9 деликатных вопросов о месячных

Некоторые вопросы неловко обсуждать даже со своим врачом. А подруги должными знаниями не всегда обладают. У кого спрашивать?

Мы собрали самые деликатные вопросы, касающиеся месячных, и попросили профессиональных врачей, специалистов в своих областях, ответить на них.
Почему мой Читать далее

Скользкая тема

Главное – не спешить на улице в гололедицу. Обходите места с наклонной поверхностью. Но вообще-то зимой от падения никто не застрахован. Поэтому важно знать как вести себя в этом случае.

Ушиб.

Симптомы ушиба – отек, боль, синяк.
Способы лечения. Наберите в целлофановый пакет снег или лед и через слой одежды приложите к ушибленному месту, что поможет уменьшить кровоподтек. Не Читать далее

10 моментальных медицинских осмотров, которые нужно сделать регулярными

Это займет у вас считанные секунды раз в неделю, но поможет предотвратить серьезные проблемы

1.       Осмотрите глаза

Покраснение белков, как правило, означает что вы невыспались, устали или с похмелья, но белая линия вокруг радужной оболочки может сигнализировать о высоком уровне Читать далее

Пришло время для закаливания

С приходом зимы мы все чаще чувствуем различного рода недомогания, появляются хронический насморк, кашель, а также атакует грипп и ОРВИ. Большинство людей решают эти проблемы с помощью искусственных витамин и лекарственных препаратов, которые, как известно, помимо пользы, также обладают огромным количеством побочных эффектов негативно действующих на многие органы.

В итоге, Читать далее

30 вопросов о женском здоровье

Гинекологи для того и работают, чтобы мы спрашивали их о том, что происходит у нас «там, внизу». Но некоторые вопросы стыдно задать даже врачу. Мы вам поможем.

1. Как должны выглядеть мои малые половые губы?

Как угодно. Они могут быть пухлыми или тонкими, ровными или асимметричными, Читать далее