Эксперты определили, какая диета позволит наслаждаться едой и худеть одновременно

Экспeримeнты с примaтaми гoвoрят o тoм, чтo Срeдизeмнoмoрскaя диeтa пoзвoляeт служить подспорьем вес без строгих ограничений в соответствии с питанию. Как отмечает   Medical Express, в рамках экспериментов ученые сравнивали коэффициент полезного действия от Западной диеты и Средиземноморской диеты.

Ученые разделили приматов получи две группы соответственно рациону. Оказалось, животные, сидевшие бери Западной диете, съедали очень больше, чем требовалось их организму, и, усматривается, набирали вес. Приматы, питавшиеся как по команде Средиземноморской диете, потребляли слабее калорий и имели меньше жировых отложений.  

В целом Средиземноморская режим спасала от переедания, ожирения, предиабета. Тоже она предотвращала развитие неалкогольной жировой болезни печени — серьезного недуга, грозящего циррозом и выслуживаться печени. При этом Средиземноморская рацион позволяет получать удовольствие с пищи, не переедая.