Ешь, пей и худей. Праздничная стратегия

Этo сoстaвит лишь oкoлo 100 кaлoрий. Мoжнo выпить мaлeнькую рюмку вoдки, джинa или рoмa смeшaннoй с клубнoй или диeтичeскoй сoдoй и сoкoм лaймa.
Шaг 3: Маленькие глотки – это элегантно

Шаг 1: Двигайся

Как поступать, когда вокруг столько вкусного? Сидеть в уголке с листиком салата и обижаться на весь свет? Но что же делать, если грядет вечеринка на работе? Или пуститься во все тяжкие, а потом будь что будет? Приближаются новогодние праздники, а с ними банкеты, корпоративные вечеринки и прочие развлечения с обильными столами. Мы специально не будет затрагивать домашние застолья, там ты сама себе хозяйка и можешь приготовить себе что-то вкусное, но не слишком калорийное. Попробуйте воспользоваться некоторыми хитростями, чтобы не остаться голодной, но и не навредить своей фигуре.

Цель сохранить и калории, и кайф под контролем. Некоторые советы: Алкоголь.
Фото: depositphotos.com, Jean-Marie Guyon 
Опасность: Открытый бар и бесконечные блюда со спринг-роллами и запеченной свининой.

Если же вы привыкли делать несколько заходов в бар (не осуждаем). Советуем просить бармена наполнять каждый раз свой стакан только наполовину. В одной порции они содержат менее 150 калорий. Легкое пиво или вино.

Следует расположиться как можно дальше от лакомых блюд, в этом случае сложно есть бесконтрольно, ведь для того чтобы принести себе немного еды, придется пересечь всю комнату. Как ее избежать: Если ты расположишься вблизи стола, где расставлена еда, то непременно начнешь класть ее в рот, и будешь продолжать это в течение всего вечера.

Пропусти закуски, которые добавляют немало калорий, несмотря на их небольшую величину. Но пропусти пирожки с крабами и другие жареные блюда. Ты целый год ждала устриц, запеченных в беконе? Возьми. Чтобы избежать 2000 лишних калорий от канапе, ограничь себя лишь тремя – но самыми любимыми.
К тому же его приятней пить маленькими глоточками, а не одним махом. Подойдет и шампанское или розовое просекко. Оно содержит мало калорий – примерно 80 – 120 в одном бокале.

Автор: Людмила Гольдина
Шаг 2: Будь разборчива