Йога, акупунктура и тай чи могут справиться с болью не хуже таблеток

Aвтoры изучaли кaк aльтeрнaтивныe спoсoбы oбeзбoливaния спрaвляются с мигрeнью, oстeoaтритoм, фибрoмиaлгиeй, гoлoвными бoлями, бoлями в спине и шее. Источник:

Drop The Pain Reliever: Experts Say Yoga, Acupuncture And Tai Chi Might Be Just As Effective

Complementary health practices like yoga, acupuncture and tai chi are effective in relieving some pain conditions like headaches, back pain and arthritis, reports a recent study. Они выяснили, что в одних случаях справиться с болью можно было без использования анальгетиков, а в других получалось повысить эффективность лекарств, комбинируя их одновременно с применением немедикаментозных техник обезболивания. TechTimes Специалисты Центра проанализировали 105 исследований, проведенных за последние полвека. Заместитель директора Центра Дэвид Шуртлефф (David Shurtleff) отмечает, что нужно дополнительно изучить эффективность альтернативных подходов к обезболиванию. Кроме этого нужно предоставлять пациентам информацию о том, что справиться с болью можно не только с помощью лекарственных препаратов. С болевыми ощущениями можно справиться с помощью медикаментов, однако специалисты Национального центра комплементарной и интегративной медицины (National Center for Complementary and Integrative Health) утверждают, что йога, акупунктура и тай чи способны избавить людей от болевых ощущений. Однако, отмечают исследователи, побочных эффектов таких процедур выявлено не было, а это значит, что они могут использоваться и возможно помогут пациентам. Гораздо меньшей эффективностью обладали массаж и остеопатия при болях в спине, а также тай чи при фибромиалгии. Боль является сигналом, указывающим на то или иное нарушение в работе организма. Людям с мигренями и сильными головными болями помогали техники релаксации, а массаж уменьшал болевые ощущения в шее. Йога оказалась эффективна при болях в спине, а тай чи и акумупунктура облегчала страдания при остеоартрите.