Как пережить сезон гриппа и ОРВИ? Наш краткий курс спасения

Взрoслыe люди в срeднeм бoлeют 2–3 рaзa в тeчeниe xoлoдныx мeсяцeв, и пoчти 20% кaждый гoд зaрaжaются гриппoм. С пoмoщью этoй инструкции вы сможете защитить себя и свою семью от вирусов и не заболеть.

На работе

Держитесь подальше от тарелочки с печеньем. Очередное исследование выявило, что для полного распространения по офису вирусу гриппа нужно всего около 4 часов. Это означает, что в тарелке с печеньем, к которому прикасаются все по очереди, микробы размножаются мгновенно. Постарайтесь избегать общих продуктов и обстоятельно мойте руки, особенно после того, как прикоснулись к кофе-машине, кулеру с водой или ксероксу.

На приеме у врача

Согласно исследованию из университета Вирджинии, около 20% всех предметов в поликлинике становятся рассадниками вирусов в сезон ОРВИ и гриппа. Среди самых «опасных» предметов – журналы, ручки и, конечно, детские игрушки, которые находятся в открытом доступе.

В компании

Около трети людей переносят вирусы на руках. Поэтому, здороваясь за руку, вы рискуете познакомиться не только с человеком, но и со всеми его микробами. Пожимайте руки крепко, но быстро. Чем дольше контакт, тем больше бактерий успеют перескочить между руками. И не забывайте после вымыть руки.

Дома

Действуйте на опережение. Вирус гриппа может несколько часов жить на мягкой мебели и до нескольких дней – на твердых поверхностях, например, на чайном столике. Постарайтесь ограничить передвижение заболевшего по квартире, регулярно дезинфицируйте ручки дверей, выключатели, пульт от телевизора, ручку чайника. И обязательно выстирайте постельное белье и полотенца, как только пациент поправился.

В продуктовом магазине

Возьмите с собой пачку влажных салфеток и обязательно протрите ручку тележки. Этот простой способ поможет вам защититься не только от вируса гриппа, но и от сальмонеллы, кишечной палочки и многих других опасных заболеваний.

В самолете

Сухой кондиционированный воздух в самолете – идеальная среда для размножения многих микроорганизмов. Самые опасные места в самолете – откидные столики, кармашки передних сидений и подлокотники. Используйте влажные салфетки и хорошенько протрите руки, прежде чем есть.

Уборка против гриппа

Мыть нужно не только руки, но и участки, к которым вы часто прикасаетесь. Возьмите дезинфицирующий спрей или салфетку и протрите точки, где микробы обнаруживаются чаще всего. Дезинфицируйте поверхности раз в неделю в течение сезона гриппа и ОРВИ и раз в день, если дома есть заболевший.

Прежде всего обработайте:

  • Дверные ручки

  • Телефон

  • Пульты дистанционного управления

  • Перечницы и солонки

  • Ручки от холодильника

  • Ручки от посудомоечных машин

  • Краны в ванной и на кухне

  • Кнопка спуска воды в туалете

  • Семейный компьютер и планшет

  • Выключатели света

  • Мария Васильева

    Фото: архив ДО
    Дата: 15 февраля 2017

    Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке