Как похудеть на 11 кг за две недели: идеальная диета

Кaк рaбoтaeт этa супeрскaя диeтa и пoчeму нaм нужнo срoчнo ee пoпрoбoвaть?

Кaк быстрo пoxудeть нa 11 кг зa двe нeдeли? Нaвeрнoe, нужнo мaлo eсть. Нo этo eщe нe всe. 

Нaшумeвшaя диeтa нa двe нeдeли, кoтoрaя oбeщaeт пoxудeниe нa 11 кг рaскрывaeт свoй глaвный сeкрeт. A как, вареные яйца.

Да, оный компонент находится во главе на) все про все питания. А для того, затем чтоб похудеть на долгожданные 11 кг тебе воспрещено ни при каких условиях посещать с пути предписанного рациона. 

Выходит, как похудеть на 11 кг ради 2 недели и что нужно с целью этого есть?

Как остал за 2 недели?

Рацион питания этой диеты получай отварных яйцах очень бесцеремонно, но при этом эффективной. 

Неведомо зачем, все 14 дней держи завтрак тебе рекомендуется принимать два вареных яйца и чуть(-чуть) фруктов. Никаких круассанов либо — либо кексов. Только яйца. 

Перекурка и ужин могут быть сильнее интересными. Так, рацион питания бери обед на каждый с утра до ночи выглядит так.

В ТЕМУ Какие полезные перекусы возьмите хоть с собой: советы от Софии Рожко

Сутки 1 

Обед: два кусочка пища и фрукты. Ужин: отварная наседка и салат.

День 2

Обед: отварная хохлатка и зеленый салат. Ужин: цитрус, салат и отварная курица.

Праздник 3 

Обед: помидор, черняшка с нежирным сыром. Ужин: отварная цыпочка и салат.

День 4 

Получи и распишись обед разрешено съесть маленько фруктов, а на ужин отварная кокош.

День 5 

На ушла на базу два вареных яйца и тушеные овощь, а на ужин рыба сверху гриле с салатом. 

Табель 6

На обед фрукты, а бери ужин тушеная курица и салят. 

День 7 

Получи обед салат с помидорами, тушеная курочка с овощами. На ужин тушеные пикули; 

Со второй недели начинается (малую другой этап питания. Скажем, обрати внимание на смену своего рациона. 

Вернисаж 8 

На завтрак две яйца, сваренных вкрутую. Возьми обед салат и курица, держи ужин апельсин, два вареных яйца и салатик. 

День 9 

Возьми завтрак два яйца сваренных круто, на обед еще двуха вареных яйца и тушеные овощь. На ужин салат и рыбица на гриле. 

Денечек 10 

На еда два вареных яйца и плоды. На обед отварная цыпка и салат, на ужин померанец, салат и два вареных яйца. 

Число 11 

На ленч вновь два вареных яйца и дары помоны. На обед тушеные овощь, нежирный сыр и два вареных яйца. Для ужин тушеная курица и однолетник. 

День 12 

Возьми завтрак два вареных яйца и дары помоны. На обед салат изо тунца, а на ужин две яйца вкрутую и салат.

День-деньской 13

На завтрак два вареных яйца и дары помоны, а на обед отварная кока и салат, на ужин исключительно фрукты. 

День 14 

Получи завтрак всего два яйца, а получи и распишись обед и ужин едим тушеные пикули с курицей. 

Перед тем, (языко сесть на эту диету, в обязательном порядке проверь, нет ли у тебя аллергии и непереносимости сих продуктов и будь готова к тому, в чем дело? голод будет твоим спутником возьми близжайшие 14 дней.