Какие продукты не следует употреблять при метеоризме

Мeтeoризм считaeтся неприятным заболеванием, которое может возникнуть у каждого, кто имеет проблемы с пищеварением. Оно характеризуется болезненными спазмами в кишечнике. Причиной этих спазмов могут быть газы, находящиеся в пищеварительной системе человека.

Если не брать во внимание причины, связанные со здоровьем, то зачастую газы образовываются при переваривании определенных продуктов питания. К примеру, пищеварительная система должна затрачивать много энергии на переработку сложных блюд.

Чтобы избежать болезни, необходимо исключить из своего питания ряд продуктов. Первое, на что следует обратить внимание — продукты с содержанием большого процента жира. Потому сразу задумайтесь об отказе или ограничении употребления жирного мяса, копченых продуктов, паштетов и сыра.

На ухудшение процесса переваривания пищи влияет способ, которым было приготовлено блюдо. К примеру, овощи или мясо, приготовленные во фритюре, будут способствовать чрезмерному образованию газа.

В список нежелательных при метеоризме продуктов попал ряд овощей. По большей части это овощи, в которых содержится наибольшее количество клетчатки: бобовые, все виды капусты и лук.

Специалисты не обошли стороной фрукты из-за присутствия в них сахара. Поэтому с осторожностью следует есть яблоки, груши, сливу и виноград.

Кроме того, к образованию газов может быть причастна молочная продукция с содержанием лактозы. Для переваривания лактозы необходима лактаза. Но из-за того, что во взрослом организме содержится очень небольшое количество этого фермента, происходит ферментация и образовывается излишнее количество газов.

Чаще всех метеоризмом страдают любители сладкого. Жирное лакомство пристает к стенкам кишечника и начинает бродить.