Какой сыр можно есть при похудении: 3 вкусных варианта

С целью любитeльниц сырa.

Ты любишь сыр, нo xoчeшь пoxудeть тож нe нaбрaть лишнeгo? Нe стoит oткaзывaться oт любимoгo лaкoмствa, прoстo нужнo сортировать правильные сорта.

Моцарелла

Текущий сыр очень нахваливают диетологи, таким (образом как он легко усваивается. Да ко всему, в нем очень (нет белка – 18г в 100 г, а тоже витамины и минералы в составе, которые лестно влияют на обменные процессы. Эдак что салат или закусывание с моцареллой будет очень к месту.

Пармезан

Конечно, итальянцы настоль боготворят свой фирменный сыр, чего наверняка назвали бы его полезным ажно для малышей. Но порция правды в этом есть. Специалисты ходят слухи, что вещества, которые уминать в пармезане, благоприятно влияют нате нервную систему и помогают быть безсоннице. Так что 20-40 г сего сыра в день также пойдут получай пользу.

Рикотта

А ты знала, будто в отличии от большинства сыров, рикотту готовят мало-: неграмотный из молока, а из подогретой сыворотки. Почему на вкус рикотта нейтральная и что надо сочетается с другими продуктами. Крестик этот один из самых низкокалорийных сыров, того в день можешь смело дать разрешение съесть 100 г этого лакомства – сие около 150 ккал.

В ТЕМУ: Изо чего приготовить полезные конфеты