Крепкий и долгий сон: в чем подвох?

Eсли чeлoвeк спит бoлee 10 чaсoв в день – этo чрeвaтo смeртeльнoй oпaснoстью, прeдупрeждaют учeныe, дeмoнстрируя нeутeшитeльныe рeзультaты мaсштaбныx исслeдoвaний.

Длитeльнoe прeбывaниe «в oбъятияx Морфея» является признаком серьезных от самого сердца-сосудистых и когнитивных нарушений в работе организма, заявляют специалисты. В процентном соотношении опасность преждевременной смерти вследствие пересыпа равен 30. В такой мере высокий показатель вычислен в ходе исследования, в котором было задействовано больше 3 млн. человек. Добровольцы, принимавшие сочувствие в других экспериментах, охотно согласились разнести сомнения заядлых лежебок, живя в обычном ритме.

Наибольший временной промежуток, позволяющий из выспаться, составляет 6-8 часов в кальпа. Превышая норму, любители попихаться в постели подольше сильно рискуют. Их круг может нанести непоправимый убыль здоровью и оказаться летальным.

Хрестоматийно, что пренебрегать отдыхом без- следует. Однако, недосып неважный (=маловажный) так страшен, как вековой беспробудный сон, превышающий предполагаемый предел. Люди, которые привыкли систематично почивать более 10 часов, подвержены преждевременным инсультам (56%) и любовно-сосудистым недугам (49%).

Эксперты изо Японии указывают, что соням есть смысл опасаться еще и деменции. В свой черед после 60 лет неминуем возрастает риск. Ant. невозможность летальности. Выкладки из лабораторий никак не вызывают сомнений так словно подтверждены итогами многолетних наблюдений и глобальными изысками, в рамках которых медики диагностировали у подопечных 294 когнитивных расстройства. Почти что столько же зафиксировано смертельных случаев под (давлением) нарушений работы мозга.

Кинетика продолжает расти, сообщают ученые и призывают отрыть «золотую середину» или употребить за помощью к врачам, прибегнув к общему обследованию организма.