Мастер-класс: секреты аккумуляции молодости

Укрeпляeм мышцы живoтa.9. Выпaд нaзaд.мaстeр-клaсс, eвгeния мaзур В тaкиe дни дaжe сaмыe крaсивыe и сoстoявшиeся люди видят всe в «oбрaтнoм зeркaлe». У нee свoй камертон, назвав его, я отвечу на один из часто задаваемых вопросов: «Какие же упражнения для очарования движений самой молодости самые эффективные и дающие максимально быстрый результат?»Ответ: «Стато-динамические. Ведь «ни дом, ни поместье, ни груды бронзы и золота не изгонят из больного тела их владельца горячку, а из духа — печаль; если обладатель всей той груды вещей хочет хорошо ими пользоваться, ему надо быть здоровым», — говорил еще Гораций.Каждая «красивая» реакция имеет свою последовательность, цепочку. Работают мышцы средней части туловища, станины.6. «Истинная красота и очарование, покоряющая все и вся, — ЭТО КРАСОТА В ДВИЖЕНИИ» (Готхольд Лессинг). Выпад назад.4. Таких состояний не следует допускать и засиживаться в них, они старят. Хочу поделиться с вами секретами аккумуляции молодости, сохранности молодости и позитивной динамики «роста молодости и молодых клеток». «Пистолетик».5. Они способны создать абсолютного человека внешне и по здоровью; продлить жизнь и репродуктивные функции за счет мощной выработки собственных гормонов роста. Удержание положений в статике до 3 минут.Модель Светлана — ученица Евгении Мазур2. Такие тренировки кардинально отличаются от «качковых» и дают гораздо больший и устойчивый эффект, заметный сразу после первой тренировки. Евгения Мазур, наш постоянный автор и консультант в фитнес-индустрии, рассказывает, как обрести состояние вечной красоты и здоровья«Наверняка каждый из вас испытывал состояние потери интереса к событиям, происходящим будто «мимо вас», и даже более того — радостные события других, даже самых близких, могли вызвать реакцию раздражения. Интересные факты: Отложение жира на бедрах и ягодицах у женщин имеет свои эволюционные закономерности: • холодный климат России (жир — энергоресурс); • переход к прямохождению (широкие бедра определяли устойчивость); • культура питания как особенность россиян (недостаток морепродуктов, цитрусовых, острых приправ — стимуляторов обменных процессов). Подтягивание корпуса на петлях.7. Что ж, зададим ей тон, только сначала определимся, что же такое истинно повелевающее очарование, которой подвластны молодость, красота, здоровье и реализация самых дерзких возможностей в личной жизни и карьерном росте. Техника выполнения — стато-динамика1. Есть над чем подумать!Все упражнения выполняются с применением балансировочного оборудования: босу и TRX-петли. Но только при условии очень грамотного регламента тренировки, как по времени, так и по интенсивности. Полуплие на одной ноге.3. Работаем над мышцами задней поверхности.8. Они дают бонусы каждому занимающемуся в 40% превосходства.