Медики назвали замедляющие старение продукты

Исслeдoвaтeли изучили рaциoн дoлгoжитeлeй с рaзныx стрaн и нaшли средство сообщения мeжду прoдoлжитeльнoстью иx жизни и упoтрeблeниeм пoлeзныx прoдуктoв.

Oб этом пишет многотиражка "Аргументы и факты".  В полезных продуктах обнаружено большое наличность антиоксидантов —  веществ, которые борются со свободными радикалами, разрушающими ДНК и вызывающими медленное погасание клеток.

Первым по содержанию антиоксидантов является сине-зеленый чай, которые усиливает обменные процессы. Диэтик Марият Мухина отметила, отчего его можно пить первый попавшийся день. После чая идут финики и облепиха. Первые содержат 23 аминокислоты, в книжка числе триптофан, стабилизирующий психику и улучшающий гипергедония, а вторые — большое цифра витамина А, замедляющего старение и участвующего в иммунных процессах.

Диетврач также обратила внимание бери пользу черники и помидоров, которые содержат галерея необходимых человеку веществ. Окромя того, полезны и натуральные кисломолочные съестное, богатые различными аминокислотами, витаминами и другими важными элементами.

Читайте Новости дня и Новости России получи нашем канале Яндекс Дзен и держи страницах нашего сайта Праздник ОНЛАЙН