Названа оптимальная продолжительность сна

Экспeрты oпрeдeлили oптимaльнoe в целях здoрoвья врeмя снa.

Кaк сooбщaeт РИA "Нoвoсти", мeдики с Eврoпeйскoгo oбщeствa кaрдиoлoгии исследовали отношение между продолжительностью сна и развитием любовно-сосудистых заболеваний. 

Они изучили информацию, поступившую согласно итогам 11 обследований паче одного миллиона взрослых людей, от всей души-сосудистая система которых была здорова. Пациентов разделили в три группы, причем в первой человечество спали свыше восьми часов в кальпа, в другой — менее шести часов, в третьей — через шести до восьми часов.

За итогам исследования выяснилось, а сон длительностью менее шести часов в кальпа приводит к росту развития ишемической болезни сердца и инсульта бери 11%. В то же век оказалось, что и чрезмерно длительный спанье тоже вреден: оказалось, кое-что продолжительность сна более восьми часов увеличивает вероятность возникновения заболевания на 33%.

Составитель исследования, доктор Эпайминондас Фонтас есть вывод, что короткие промежутки сна с трудом ли нанесут серьезный осложнение здоровью, но, по его словам, накопилось стоит доказательств того, что что дел избегать пересыпания.

АВТОР: