Отеки во время беременности

Вo врeмя бeрeмeннoсти мнoгиe прoцeссы в нaшeм oргaнизмe нaчинaют тeчь инaчe. Инoгдa этo нoрмaльнo, нo нeкoтoрыe измeнeния мoгут сигнaлизирoвaть и o прoблeмax. Сeгoдня мы зaтрoнeм тeму oтeкoв — пoпулярныx спутникoв бeрeмeнныx. O чeм мoжeт сигнaлизирoвaть зaдeржкa жидкoсти? Стoит ли пaникoвaть и бeжaть к врaчу? Или всe прoйдeт сaмo сoбoй?

Сoдeржaниe:

  • Причины oтeкoв
  • Кaк избeжaть зaдeржки жидкoсти?
  • Чeгo дeлaть нeльзя?
  • Чeм мoжeт пoмoчь врaч?

В статье мы поговорим о причинах отеков и выясним, можно ли бороться с этой проблемой без вмешательства со стороны.

 

Причины отеков

Мы уже говорили подробнее о токсикозе, сопровождающемся отеками на поздних сроках беременности (гестозе), однако в этот раз мы подробнее коснемся темы отеков во все три триместра. Поверьте, отеки — это не то, на что следует закрывать глаза следящей за здоровьем маме, с ними можно и нужно бороться, главное — знать, какие средства хороши, а какие не подходят будущим мамам.

Если разобраться, то ничего удивительного в отеках во время беременности нет: в вашем теле становится гораздо больше жидкости, она циркулирует, но остается в теле, посему отеки становятся ощутимы. Так, например, многие женщины, которые до беременности не сталкивались с отеками, могут испытывать довольно-таки неприятные ощущения.

Но отек отеку рознь: одно дело — когда легкий отек проходит за несколько часов, другое — когда сопровождается повышением артериального давления или ухудшением лабораторных показателей анализов (повышением белка в моче). Так что если заметили — сразу к врачу за консультацией.

Среди причин, которые могут стать причинами отеков у беременных, можно перечислить следующие:

  • количество соли в рационе (чем больше вы заглядываетесь на консервы, чипсы и сухарики из упаковки, острые салатики и одинокую солонку на столе, тем выше риск отеков);
  • чрезмерное или недостаточное количество воды в рационе (проконсультируйтесь у своего гинеколога, сколько воды ежедневно необходимо именно вам);
  • прием лекарственных препаратов (конечно, хорошо бы вообще не принимать лекарства во время беременности, однако бывает всякое, и некоторые таблетки могут иметь побочные эффекты — отеки, которые будут не самыми приятными, стоит рассказать своему врачу о такой проблеме);
  • отсутствие физической активности (во время беременности вовсе не обязательно надрываться в тренажерном зале или бегать многокилометровый кросс — это вредно, но элементарная активность должна стать вашей ежедневной привычкой: ходите пешком, делайте зарядку по мере возможности и не сидите дома).
  • Ниже мы подробнее поговорим о том, какие простые средства помогут вам справиться с отеками. Однако не забывайте о том, что установить истинные причины может только компетентный врач.


     

    Как избежать задержки жидкости?

    Как мы уже говорили, ваш рацион и образ жизни — две составляющие, напрямую влияющие на отсутствие или наличие отеков. 

    Приучите себя к правильному питанию: ешьте часто, но небольшими порциями, готовьте на пару или варите пищу, избегайте жирного, острого и «быстрой еды». Не увлекайтесь кофе и крепким чаем: оба напитка могут влиять на кровеносную систему, а кофеин — на артериальное давление, повышение которого может приводить к отекам. Подробнее о том, каким должен быть рацион беременной, мы говорили в статье «Питание во время беременности».

    Иногда отеки обусловлены и физиологическими признаками. Например, жидкость может задерживаться из-за того, что для отдыха вы выбрали «неправильный бок». Когда вы ложитесь на правую сторону, почки испытывают определенную нагрузку и могут не успевать справляться с жидкостью, сигнализируя об этом отечностью. Лежите на левом боку — так вы поможете внутренним органам быстрее справиться с проблемой.

    Кроме перечисленных здесь и в первом параграфе рекомендаций, стоит позаботиться о покупке специального белья для беременных. Кстати, носить его лучше уже с конца первого триместра: бандаж поможет уменьшить нагрузку на спину, живот и нижние конечности, обеспечит активную циркуляцию крови и жидкости. Позаботьтесь о том, чтобы белье идеально подходило по размеру, а вы не испытывали дискомфорта во время носки. 

    «Отеки я обнаружила во втором триместре: не могла запихнуть ноги в домашние тапочки, однако, как оказалось, это было связано с моей безграничной любовью к соленому и острому. Врач объяснила мне, что жидкость задерживается, почкам и так тяжело, а я им еще новые проблемы устраиваю. Не скажу, что совсем отказалась от соленого, но постаралась не налегать — отеки почти прошли».

    Счастливая мама Анна Брагина

     

    Чего делать нельзя?

    Есть список ограничений для тех будущих мам, которые заметили у себя отеки. 

    Первое — ваше состояние не позволяет вам принимать мочегонные средства, хотя, на первый взгляд, может показаться, что это простой и эффективный способ победить отеки. Почему мочегонные средства лучше исключить или использовать только под надзором врача? Ответ прост — во-первых, выше мы уже писали о том, что прием любых препаратов отражается на здоровье матери и ребенка не самым лучшим образом, даже если это травяные отвары — и они могут стать причиной негативных последствий для здоровья. Во-вторых, вместе с мочегонными средствами из организма беременной вымываются необходимые для правильного развития малыша вещества (калий, кальций и другие). Если дефицит не восполнить, то могут начаться проблемы.

    Второе — нельзя скрывать отеки от лечащего врача или заниматься самолечением. Если честно, беременность — это вообще не время для экспериментов над собой, так что отправляйтесь к врачу и не занимайтесь глупостями.

    Третье — не стоит думать, что отеки пройдут, если вы не будете давать ногам отдыхать и без устали гулять-гулять-гулять. Ваш режим дня должен обязательно включать перерывы на «отдохнуть и полежать», а иначе отеки не заставят себя ждать. Иногда лучшее лекарство — это отдых.

     

    Чем может помочь врач?

    Врач может адекватно оценить ваше состояние, так как в некоторых случаях отеки требуют лечения в стенах медицинского учреждения, так как могут негативно повлиять на течение беременности. Наиболее вероятен такой исход на поздних сроках, когда речь идет о позднем токсикозе (гестозе), почки и сердце могут не выдержать нагрузки и отказать.

    Вы должны понимать, что отеки наиболее вероятны при беременности крупным плодом или многоплодной беременности.

    Во многих случаях незначительные отеки проходят почти сразу после беременности без всякого лечения. Это означает, что неполадки были связаны с процессом вынашивания ребенка и нагрузкой на органы. Если же после беременности отеки не проходят, то, возможно, вам потребуется лечение почек или сердечно-сосудистой системы.

    «При первых проявлениях отечности следует обратить внимание на потребляемую жидкость и количество соли. В день необходимо пить примерно 1,5-2 литра воды, причем сюда считаются и все продукты питание, а не только жидкость. Если отек появился, то необходимо придерживаться специальной диеты: нужно исключить соль, пряности, острую пищу. Добавить в рацион продукты богатые растительным и животным белком. 

     

    Нужно стараться соблюдать режим «сон-бодрствование», ложиться спать и просыпаться в одно и тоже время. Выбирать только удобную обувь, от каблуков лучше отказаться. Гимнастика для беременных — также отличный способ при борьбе с отеками».

    Надежда Песегова, акушер-гинеколог медицинского центра «Реновацио»

    Решайте проблемы со здоровьем вместе с профессионалами, внимательно относитесь к своему здоровью и вовремя замечайте тревожные симптомы. Мы уверены, что ваш ответственный подход к материнству с первых дней беременности принесет только положительные результаты — а иначе и быть не может!