Как не получить солнечный удар?

Мы с детства знаем, что находиться в полуденные летние часы на солнце с непокрытой головой небезопасно. Для того, чтобы получить солнечный удар или «гелиоз», бывает достаточно и получасового пребывания на солнцепеке. При этом неважно, находитесь вы в состоянии покоя или в процессе интенсивной работы. Чтобы солнечный удар не привел к серьезным последствиям, необходимо оказать Читать далее

Различить биполярное расстройство и клиническую депрессию можно по анализу мочи

Очевидно, что для назначения эффективного лечения необходим правильный диагноз. Однако определить психическое заболевание гораздо сложнее, чем соматическое. В большинстве случаев врачу приходится ориентироваться не на надежные тесты, а на эмоциональные симптомы, заявления о социальных или функциональных проблемах и на собственные наблюдения за пациентом.

Кроме того, у Читать далее

Как заснуть, чтобы проснуться худой

Оказывается ночью можно и спать, и худеть! Узнайте, что сделать, чтобы проснуться стройной.

Холод вместо голода

Исследования показали, что люди, спящие при температуре 19°С, сжигают во время сна на 7% калорий больше тех, кто спит при температуре 24°С. Дело в том, что в холоде организм тратит калории на обогрев, а не откладывает в бока.

Читать еще: Лень может помочь вам Читать далее

Суп с ячневой крупой

Шаг 1. Приступим к приготовлению супа с подготовки всех ингредиентов. Описание шага 1

Приступим к приготовлению супа с подготовки всех ингредиентов.

Шаг 2. Кладем в кастрюлю куриные крылышки и наливаем 2 литра воды. Читать далее

Питание кормящей мамы

Грудное молоко богато белками, углеводами, жировыми соединениями, витаминами, микроэлементами и прочими питательными веществами. Это изобилие достается ребенку из материнского организма. Поэтому очень важно сделать питание кормящей мамы правильным, сбалансированным, разнообразным для регулярного восполнения потерь. Рацион необходимо обогащать основными продуктовыми Читать далее

Восстановление фигуры после родов

Полоса испытаний, которую с успехом преодолела женщина в течение беременности, не заканчивается после родов, а только начинается. Молодые мамы полностью загружены повседневными проблемами, да плюс еще и проблемами, связанными с появлением нового члена семьи. И, конечно, больше всего их огорчает собственное отражение в зеркале. Изменившаяся фигура, осанка и лишние килограммы Читать далее

Как повысить уровень серотонина?

Серотонин – настоящий гормон счастья, при его снижении человека начинают преследовать усталость и апатия, мучают депрессии. И чем больше этого нейромедиатора мозга получает человек, тем он чувствует себя комфортней, энергичней и счастливей. Серотонин способен поднимать настроение, уменьшать боль и улучшать сон. Увеличить его уровень можно с помощью определенных продуктов Читать далее

Специя Тмин: Особенности применения, состав, свойства

Здравствуйте, дорогие пользователи интернета! В этой статье я напишу об очень популярной специи на сегодняшний день. Данная пряность известна нам как специя для хлебобулочных изделий, особенно для бородинского хлеба.

Я вас уверяю, что такой истории прохождения и применения тмина вы нигде не прочтете :)!

Тмин — это растение из семейства Зонтичных. Семена тмина Читать далее

ЦВЕТНАЯ ДИЕТА

Фитонутриенты, которые встречаются в разноцветных растительных продуктах, самая полезная еда в соответствии с последними исследованиями. Каждый цвет в натуральных продуктах представляет фитонутриент с определенной ролью, все они работают вместе на благо здоровью.

Зеленый

Брюссельская капуста и брокколи — богатые источники хлорофилла и магния — необходимый для нервов, Читать далее

Звезды и сигареты: истории разрыва

Число курящих знаменитостей впечатляет: практически все селебрити хотя бы раз в жизни брались за сигареты, а многие из них и вовсе заядлые курильщики. В этой подборке мы рассказываем о том, что помогло звездам бросить курить — может быть, и вас вдохновят эти примеры. Читать далее