20 СПОСОБОВ УЛУЧШИТЬ СВОЮ ДИЕТУ

НАЧНИТЕ ПРЯМО СЕГОДНЯ !

1. Пейте побольше воды. Вода не содержит сахара, кофеина или жиров, которые входят в состав большинства газированных напитков и напитков на молоке. Кроме того, вода способствует очищению и лучшей работе пищеварительной системы, а также очень полезна для здоровой, «сияющей» кожи.

2. Готовьте мясо на гриле вместо того, чтобы жарить – это поможет Читать далее

Низкий гемоглобин: симптомы и причины. Как повысить гемоглобин народными средствами

Низкий гемоглобин: симптомы и причины. Как повысить гемоглобин народными средствами

Как повысить гемоглобин народными средствами

Снижение уровня гемоглобина чревато развитием анемий (малокровия) и кислородным голоданием тканей организма, в особенности головного Читать далее

14-ДНЕВНЫЙ ПЛАН ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

ПОНДЕДЕЛЬНИК
ДЕНЬ 1

Завтрак
Зимний фруктовый салат с ванильным йогуртом
Обед
Фасоль на тосте
Ужин
Яйца с дробленым картофелем, Апельсиновый шербет с печеньем


ВТОРНИК
ДЕНЬ 2
Завтрак
Мюсли без сахара с обезжиренным молоком. Бокал несладкого апельсинового сока.
Обед
Бутерброды с запеченной курицей и салатом
Ужин
Овощной Читать далее

ТОП 12 ОЧИЩАЮЩИХ ОРГАНИЗМ ПРОДУКТОВ

Некоторые продукты особенно хороши для очищения организма от токсичных веществ, которые неизбежно образуются в организме от современного образа жизни. Включайте хотя бы по три из них в ежедневный рацион.

ЯБЛОКИ — Ешьте яблоки вместе с кожурой.
БАНАНЫ — Полны пектином, клетчаткой, которая помогает организму избавиться от токсичных отходов.
ВИНОГРАД — Очищает весь организм. Читать далее

Цистит: симптомы, причины и лечение в домашних условиях

Цистит: симптомы, причины и лечение в домашних условиях

Лечение цистита в домашних условиях

Цистит или воспаление слизистой мочевого пузыря, заболевание с которым сталкивались многие, чаще, в виду анатомического строения, этот недуг появляется у женщин. Читать далее

Как избежать дневной сонливости — 10 советов

Почти у каждого человека бывают дни, когда он чувствует сонливость. Но для некоторых людей, чрезмерная сонливость на самом деле мешает повседневной работе, уходу за детьми и даже проведению досуга. Это явление известно, как гиперсомния, повторная сонливость, которая вызывает у людей желание вздремнуть, даже на работе.

Не удивительно, что проблема дневной сонливости обычно Читать далее

Рулет с бананом

Шаг 1. Продукты для приготовления рулета Описание шага 1

Продукты для приготовления рулета

Шаг 2. Яйца взбить с сахаром Описание шага 2

Яйца взбить с сахаром

Шаг 3. Добавить йогурт, разрыхлитель и муку Описание шага 3

Добавить йогурт, разрыхлитель и муку

Шаг 4. Перемешиваем венчиком и Читать далее

7 диагнозов, в которых чаще всего ошибаются врачи

Сомневаетесь в том, что вам правильно поставили диагноз? Вы не одиноки: по неофициальным данным до 40% медицинских назначений оказываются ошибочными.

Сокращения штата, урезание бюджета и повышение нагрузки врачей – все это неизбежно приводит к тому, что даже самый Читать далее

УГЛЕВОДНАЯ ДИЕТА

Перед вами шикарный план для потери веса — будете ли вы использовать его только чтобы быстро достичь результата один раз, или чтобы начать новую жизнь стройности. Это элементарная диета, понятная каждому. Через месяц после этой диеты вы можете похудеть на 1 размер, и будете чувствовать себя хорошо и уверенно.

КАК РАБОТАЕТ ЭТА ДИЕТА ?
Удержание углеводов на разумном уровне — Читать далее