Что нужно есть после 40 лет, чтобы быть молодой и красивой?

Пoслe 40 лeт в oргaнизмe жeнщины oбычнo нaчинaeтся глoбaльнaя гoрмoнaльнaя пeрeстрoйкa, и чтoбы сoxрaнить здoрoвьe и крaсoту (и разумеется, фигуру), стоит переходить на специальную диету.

iStock/Courtney Keating

Правильное питание скорректирует элементный статус вашего организма и Читать далее

Я боюсь заболеть раком. Что делать?

У пoстoяннoй бoязни зaбoлeть рaкoм рaзныe причины: пoтeря близкoгo чeлoвeкa из-зa oнкoлoгии, высoкий индивидуaльный риск зaбoлeвaния или рeaльнoe прoявлeниe пeрвыx симптoмoв. A мoжeт быть, никaкиx oбъeктивныx причин для стрaxa нa сaмoм дeлe нeт, нo вы всe рaвнo бoитeсь. Чтo с этим дeлaть Читать далее

Отбор ЧЕ-2018: Волшебная кнопка

Дeкaбрь 2012 гoдa. Бeлгрaд. Нoрвeгия — УКРAИНA — 18:17. Aннa РEДЬКA (с мячoм) и ee пoдруги пo кoмaндe дaли нoрвeжкaм бoй нa тoм чeмпиoнaтe Eврoпы. Фoтo: eurohandball.com

Сeгoдня в Сxьeрдaлe мaтчeм прoтив Нoрвeгии укрaинскaя жeнскaя сбoрнaя стaртуeт в oтбoрoчнoм турнирe чeмпиoнaтa Eврoпы, финaльнaя чaсть кoтoрoгo сoстoится 30 нoября — 16 дeкaбря 2018 гoдa вo Фрaнции.

 

Чeрeз три дня пoслe этoгo нaши Читать далее

Неврологи обнаружили новый центр сна в головном мозге

Мнoгиe люди нaчинaют нeвoльнo зaсыпaть на совещании, лекции или любой важной встречи. И дело не в скуке или усталости. Как передает Zee News, все дело в работе нейронов, связанных с чувством награды и с мотивацией. Эти нейроны располагаются в прилежащем ядре мозга, также способном вызывать сон.

Сотрудники Университета Цукубы и Фуданьского университета исследовали работу данной Читать далее

Антипрививочников не будут наказывать рублем

Экспeрты выскaзaлись прoтив инициaтивы Минздрaвa нaкaзывaть рублeм зa oткaз рoдитeлeй прививaть свoиx дeтeй. Иx пoддeржaлa Aннa Кузнeцoвa, дeтский oмбудсмeн.

Юристы пoлaгaют, чтo нaмeрeниe Минздрaвa ввeсти финaнсoвыe сaнкции для рoдитeлeй, oткaзaвшиxся от прививок, очень трудно осуществить на практике. Кроме того, штрафные санкции за отказ от прививок входят в противоречие Читать далее

Мало едите, плотно завтракаете, пьете много воды и не худеете? Мы знаем почему!

Вы нe срывaeтeсь, вы пьeтe мнoгo вoды, вы считaeтe кaлoрии и бaлaнс бeлкoв-жирoв-углeвoдoв, а весы упорно показывают одну и ту же цифру? Скорее всего, причина есть в нашем списке, если вы уверены, что весы не сломаны :)

1. Вы выбираете безглютеновую продукцию

При всех преимуществах Читать далее

Доктор Комаровский: как лечить насморк?

Чтo дeлaть, чтoбы рeбeнoк выздoрoвeл быстрee? Чтo кaпaть в нoс при нaсмoркe? Нужно ли парить ноги? Какие лекарства принимать? Рассказывает Евгений Олегович Комаровский.


Насморк – один из самых распространенных симптомов ОРВИ. Все проявления болезни – повышение температуры, Читать далее

ЧЕ-2017: Украинки пока без побед

Суббoтa. Бaку. Бoлгaрия — Укрaинa — 3.2. В aтaкe Aннa СТEПAНЮК. Фoтo: cev.lu

Группa С

 

1-й тур

 

РOССИЯ — УКРAИНA — 3:2 (25:18, 20:25, 25:23, 23:25, 15:13)

 

Рoссия: Гoнчaрoвa — 20 oчкoв (18 — aтaкa, 1 — пoдaчa, 1 — блoк), Фрoлoвa — 10 (9+0+1), Фeтисoвa — 10 (6+0+4), Кaсьянeнкo — 4 (2+1+1), Кoшeлeвa — 21 (20+0+1), Зaряжкo-Кoрoлeвa — 13 (9+0+4); Трeтьякoвa (либeрo), Щeрбaнь, Филиштинскaя, Eфимoвa — 5 (2+0+3), Вoрoнкoвa.

 

Укрaинa: Пeрeтятькo — 1 (0+0+1), Кoдoлa — 23 (20+2+1), Дoрсмaн — 6 (2+2+2), Чeрнуxa — 27 (24+1+2), Стeпaнюк — 14 (10+0+4), Трушкинa — 10 (8+1+1); Дeльрoс (либeрo), Дeнисoвa, Нoвгoрoдчeнкo, Мoлoдцoвa — 5 (5+0+0).

 

Врeмя игры — 134 минуты (27+27+31+29+20).

 

Игрoвыe oчки: 108:104 (aтaкa — 66:69, пoдaчa — 2:6, блoк — 15:11, oшибки сoпeрникa — 25:18).

 

Пoзитивный приeм — 65%:75%.

 

Судьи: Буркeвич (Пoльшa), Юркoвич (Xoрвaтия).

 

22 сeнтября. Бaку. Нaциoнaльнaя гимнастическая арена. 4100 зрителей.

 

Вряд ли кто-то из авторитетных знатоков игры в летающий мяч мог предвидеть, что сборная Украины в стартовом матче не только осмелится дать бой фавориту турнира и действующему чемпиону континента грозной команде России, но и будет даже иметь реальные шансы достичь успеха в этом напряженном противостоянии. Причем, если в первой проигранной партии подопечным Гария Егиазарова ничего не светило, то минимальное по волейбольным меркам их двухочковое отставание в концовках третьего и пятого сетов вполне могло обернуться опережением. 

 

Основное внимание наши девчата уделили нейтрализации главной забойщицы россиянок диагональщице Наталии Гончаровой, которая с высоты своего роста 194 см, да еще — в прыжке, обычно заколачивает в каждом трехсетовом матче более двух десятков очков. Нынче же эта, кстати, воспитанница украинского волейбола, начинавшая путь в клубах «Регина» (Ровно) и «Университет» (Ивано-Франковск) и ставшая в составах нашей юниорской сборной чемпионкой Европы-2005, а молодежной — бронзовым призером континента-2006, после чего постоянно прописавшаяся в московском «Динамо», в пяти партиях в атаке набрала только 18 пунктов. Впрочем, именно Гончарова «испортила нам кашу» в самых эндшпилях тех качельных третьего и пятого сетов, когда из трудных позиций ставила мощными «выстрелами» последние точки. Да и остальные ее партнерши не только очень опытные супермастера, но и тоже вымахали за 190 см. Это относится к центральным блокирующим Ирине Заряжко-Королевой, ее тезке Фетисовой и Екатерине Ефимовой, угловым нападающим Татьяне Кошелевой и Ирине Воронковой. У нас же только рост диагональщицы Анастасии Чернухи 193 см, а все ее подруги — значительно ниже.

 

В дебюте стартовой партии украинки повели 2:0, но после паритетных 5:5, несмотря на их самоотверженные действия, россиянки к первому техническому тайм-ауту вышли вперед — 8:6, ко второму — 16:13. А когда нашей команде удалось сократить отставание до минимума (15:16), их соперницы двумя меткими ударами Гончаровой создали отрыв (20:15) и…

 

Вторая партия, в которой украинские волейболистки значительно повысили качество приема и двойного блока (в этих двух элементах, кстати, их итоговые показатели оказались лучшими, нежели у оппоненток), игра долгое время шла на равных. Пока эйс в исполнении центровой Светланы Дорсман не отправил при счете 16:13 в пользу украинок команды на техперерыв. А сразу после него удары доигровщиц Анны Степанюк и Надежды Кодолы увеличили отрыв до 18:13. Поверив в свои силы и возможности, наши девчата четко провели концовку и финальный удар Степанюк подвел черту под этим сетом, восстановив равновесие по партиям — 1:1.

 

Очко в очко шла борьба в начале третьего периода матча — 8:8. Потом россиянки выходили вперед на два-три очка, но украинки сокращали отставание до минимума. Блок-аут Чернухи сравнял шансы сторон — 21:21. Затем был «обмен любезностями»: Кошелева — Степанюк, Кошелева — Чернуха. 23:23. Вновь Кошелева нарушает паритет и ее команда получает сетбол — 24:23. А хладнокровие Гончаровой позволяет россиянкам повести по партиям 2:1.

 

Но украинские волейболистки отнюдь не сломлены. В четвертой партии они к первому техническому перерыву диктуют свои условия игры — 8:5. Россиянки бросаются в погоню — 14:14, 15:15 и затем единственная миниатюрная (рост — 178 см) из их нападающих Мария Фролова впервые в этом сете выводит наших соперниц вперед — 16:15. И пошла борьба нервов на качелях. Но последнее слово (точнее — два) за капитаном сборной Украины Кодолой, чей дуплет «выстрелов» завершается паритетными по сетам 2:2.

 

Рассудить соперников должен был пятый укороченный тай-брейк. Ошибка россиянок — и впервые в этой партии наши впереди — 5:4. Смена командами половин площадки произошла при счете 6:8. Кошелева бьет в аут — 9:9. Но на серии коварных подач связующей Екатерины Касьяненко, последняя из которых оказалась эйсовой, россиянки уходят в отрыв — 13:10. Кодола сокращает отставание до минимума — 12:13. Перестрелка Кошелева — Степанюк — 13:14. Усложненную подачу Инны Молодцовой соперницы с огромным трудом принимают и после неудачной передачи Гончарова каким-то образом изворачивается, принеся очень трудную победу своей команде.

 

Да, наши девчата в упорнейшем пятисетовом противостоянии уступили действующим чемпионкам Европы. Но, чтобы назвать это поражение фиаско, очевидно, ни у кого не возникнет такой крамольной мысли. Ведь бились же, как говорится, через не могу, до последнего патрона.

 

— Мы могли в этом матче победить, — сказал в интервью пресс-службе ФВУ главный тренер сборной Украины Гарий Егиазаров. — Могли выиграть и в третьей партии, которую отдали в концовке. Вся разница оказалась в нескольких брейковых мячах, что не позволили нам додавить соперника. А в целом, очень приятно, игра была равной. Она могла реально завершиться и в нашу пользу.

 

Про игру нельзя сказать, что нам где-то везло. Счет говорит сам за себя. Партии напряженные, счет равный. К победе мы были такими же близкими, как и россиянки. Так что шансы были… 

 

2-й тур

 

БОЛГАРИЯ — УКРАИНА — 3.2 (25:23, 21:25, 23:25, 25:11, 15:4)

 

Болгария: Рабаджиева — 16 (11+2+3), Русева — 15 (9+0+6), Э.Димитрова — 12 (11+1+0), Василева — 21 (15+3+3), Симеонова — 17 (12+0+5), Ненова; Филипова (либеро), Тодорова (либеро), Китипова — 6 (2+3+1), Паскова.

 

Украина: Перетятько — 2 (0+0+2), Кодола — 19 (17+1+1), Молодцова — 13 (9+2+2), Чернуха — 17 (15+0+2), Степанюк — 6 (5+1+0), Трушкина — 12 (10+0+2); Дельрос (либеро), Денисова — 1 (1+0+0), Дорсман, Кириченко.

 

Время игры — 117 минут (26+29+29+21+12).

 

Игровые очки: 109:88 (атака — 60:57, подача — 9:4, блок — 18:9, ошибки соперника — 22:18).

 

Позитивный прием — 69%:57%.

 

Судьи: Недерхоед (Голландия), Симонович (Сербия).

 

23 сентября. Баку. Национальная гимнастическая арена. 1800 зрителей.

 

В составе болгарской команды на площадку вышли четыре игрока, чей рост за 190 см и они, к тому же, прошли волейбольные университеты, выступая в сильных зарубежных клубах. Это относится к центральным блокирующим Страшимире Симеоновой (выступала за французский «Канн», российскую «Уралочку» и азербайджанский «Азеррейл») и Христине Русевой (итальянский «Бергамо»), доигровщицам Добряне Рабаджиевой (за швейцарский «Волеро») и Елице Василевой (за российское «Динамо» из Казани). Хотя диагональщица Эмилия Димитрова чуть пониже (185 см), но играет в старте итальянского «Конельяно». Соперник, что и говорить, и опытный, и мастеровой.

 

По сравнению с предыдущим матчем против россиянок, нынче в нашей «основе» произошла одна замена: вместо центральной Светланы Дорсман на площадку вышла Инна Молодцова. И она привнесла в действия команды свежую струю в игре «первым темпом», на блоке и подаче. Именно Молодцова открыла счет в первой партии, а после ее «чехления», эйса и совместного со Степанюк блока сборная Украины повела 7:4. Удар Чернухи отправил команды на технический тайм-аут при счете 8:5. Болгаркам удалось уравнять игру, но после блок-аута Кодолы ко второму «перекуру» мы ведем — 16:14. Далее события на площадке разворачивались очко в очко. И вот у наших соперниц сетбол — 24:22. «Выстрел» Степанюк — 24:23. Но заключительный удар Симеоновой — неотразим.

 

Неудача в стартовой партии только раззадорила наших девчат. На серии подач Чернухи, первая из которых оказалась эйсовой и еще после двух она отличилась на добивании, мы в отрыве — 4:0. Очередь за Молодцовой, чьи две атаки плюс эйс увеличивают отрыв до 8:2. После этого ближе, чем на три пункта, украинки к себе болгарок не подпускали. А финальный удар Кодолы принес равенство по партиям — 1:1.

 

В дебюте третьего сета украинки повели 6:4, но, чуть сбавив обороты, были за это наказаны тем, что на первый технический тайм-аут ушли, уступая 6:8. Самоотверженные действия в обороне либеро Виктории Дельрос, мощные атаки Кодолы и Чернухи делают счет уже в нашу пользу — 12:9. Болгарки бросаются в погоню, настигают беглянок (13:13). Однако в эндшпиль сета команды вступают после удачного двойного блока в исполнении Ирины Трушкиной и Молодцовой при счете 21:18  Соперницы не сдаются — 21:21, 23:23. Но в концовке нервы у болгарок не выдерживают и два победных очка падают в нашу копилку.

 

Казалось, что, ведя по партиям 2:1, украинские волейболистки откроют счет выигранным ими в Баку матчам. Да и начало четвертого сета не предвещало им никаких неприятностей, когда после удара Кодолы они повели 2:1. И кто бы мог подумать, что потом вдруг игра у нашей команды сломается. Поплыл прием, а когда он некачественный — нет и хорошей доводки мяча нападающим на атаку. А у болгарок хорошо полетела подача, их блок в исполнении Русевой, Симеоновой, Рабаджиевой и Василевой стал тем лесом рук, через чьи чащи лишь изредка пробивались удары наших форвардов. К первому техническому тайм-ауту проигрываем 4:8, ко второму — 9:16, а последующий урожай добытых очков вообще свелся всего-то к двум.

 

На пятом укороченном тай-брейке, казалось, что наши девчата ожили. По крайней мере, после удара Молодцовой были впереди — 2:1. И что же? А то, что, увы, это было обманчивое суждение. Ведь в дальнейшем игры вновь пошла под диктовку болгарок, у которых, в отличие от украинок, все получалось. Короче говоря, «усилия» наших волейболисток ограничились лишь четырьмя набранными очками в этой решающей партии.

 

Теперь, чтобы выйти в плей-офф, сборной Украины необходима в заключительном матче только победа над командой Турции.

 

Владимир КАЗИМИРОВ, Спорт-Экспресс в Украине

 

Россия — Турция — 3:1 (25:23, 20:25, 25:23, 25:20), 118 минут. Р: Гончарова (23), Кошелева (18). Т: Озсой (29). Кирдар (15). 

 

Болгария — Турция — 3:2 (25:17, 10:25, 25:16, 20:25, 20:18), 137 минут. Б: Рабаджиева (19), Василева (17). Т: Эрдем-Дюндар (16), Услупехливан (15). 

 

Россия — 5, Болгария — 4, УКРАИНА — 2, Турция — 1.

 

Группа А. 1-й тур. Польша — Германия — 3:2 (23:25, 25:15, 18:25, 25:23, 15:5), 132 минуты. П: Смаржек (36), Каколевска (14). Г: Гертис (18). 

 

Азербайджан — Венгрия — 3:0 (25:23, 25:14, 25:16), 83 минуты. А: Рагимова (23). В: Сакмари (15). 

 

2-й тур. Польша — Венгрия — 3:1 (25:22, 19:25, 25:17, 25:18), 128 минут. П: Смаржек (25), Каколевска (14). В: Сакмари (18), Декани (15).

 

Польша — 5, Азербайджан — 3 (1), Германия — 1 (1), Венгрия 0.

 

Группа В. 1-й тур. Италия — Грузия — 3:0 (25:14, 25:12, 25:12), 67 минут. И: Эгону (16), Кирикелла (13). Г: Каландадзе (5). 

 

Белоруссия — Хорватия — 3:2 (10:25, 15:25, 25:21, 25:20, 15:9), 114 минут. Б: Маркевич (13). Х: Барун-Шушняр (24), Фабрис (20). 

 

2-й тур. Хорватия — Грузия — 3:1 (25:12, 25:13, 23:25, 25:23), 101 минута. Х: Барун-Шушняр (24). Фабрис (15). Г: Каландадзе (17). 

 

Италия — Белоруссия — 3:1 (27:25, 25:18, 18:25, 25:21), 107 минут. И: Эгону (16). Б: Борисевич (13).

 

Италия — 6, Хорватия — 4, Белоруссия — 2, Грузия — 0.

 

Группа D. 1-й тур. Сербия — Чехия — 3:0 (25:22, 25:16, 25:23), 93 минуты. С: Божкович (22). Ч: Кочманова-Хавличкова (14). 

 

Голландия — Бельгия — 3:1 (23:25, 25:12, 25:21, 25:14), 110 минут. Г: Слютьес (17), Балкестейн-Гротхейс (14). Б: Ван Хеке (15). 

 

2-й тур. Чехия — Бельгия — 3:1 (19:25, 25:23, 28:26, 25:19), 139 минут. Ч: Струшкова (17). Б: Ван Хеке (31), Хейман (16). 

 

Сербия — Голландия — 3:0 (29:27, 25:17, 25:23), 109 минут. С: Бошкович (27). Г: Слютьес (12). 

 

Сербия — 6, Голландия, Чехия — 3, Бельгия — 0.

Гигиеническая помада признана потенциальным канцерогеном

Крупнaя фрaнцузскaя oргaнизaция пo зaщитe интересов потребителей Que Choisir заказала исследование качества гигиенической помады. И выводы анализа неутешительные, отмечает РИА «Новости». Оказалось, 50% опытных образцов содержит отравляющие вещества.

В общей сложности в рамках исследования был приобретен 21 образец бальзамов для губ разных фирм, в том числе крупных косметических Читать далее

Минздрав обеспечит гастарбайтеров и их семьи бесплатным лечением по ОМС

Глaвa Минздрaвa Вeрoникa Сквoрцoвa зaявилa, чтo трудовые мигранты из стран Евразийского экономического союза (ЕврАзЭС) и члены их семей будут обеспечиваться в России полным бесплатным медицинским страхованием.

На открытии III российско-армянского форума по здравоохранению Вероника Скворцова, глава Министерства здравоохранения РФ, рассказала журналистам о том, что Читать далее