Почему нам трудно начать посещать спортзал и вести активный образ жизни?

Вам кaждую нeдeлю дaeтe сeбe oбeщaниe, чтo с пoнeдeльникa нaчнeтe пoсeщaть спoртивный зaл, выдeлитe врeмя нa пeшиe прoгулки и пeрeйдeтe нa здoрoвoe питaниe, нo всe пo-прeжнeму oстaeтся нeрeaлизoвaнным? После этого вы, вероятно, столкнулись с «парадоксом физических упражнений». Ученые в такой степени называют противоречивое стремление современного человека обучаться спортом, работать и быть побольше здоровым, одновременно избегая участия в сих самых действиях.

В Американской ассоциации сердца уверены, зачем для улучшения своего здоровья надлежит всего 150 минут умеренных упражнений сиречь 75 минут энергичных упражнений понедельно. Однако лишь не заметный процент населения соблюдают подобные рекомендации.

Канадский образованный решил найти ответ для вопрос о том, почему ты да я упорно избегаем посещения спортзала и выполнения физических упражнений, предвидя, что это очень имеет принципиальное значение для нашего здоровья. Дьявол пригласил 29 добровольцев. В ходе эксперимента по всем статьям участникам подключили электроды, для того отслеживания активности мозга и посадили их впереди монитором, на котором один за другим мигали изображения, демонстрирующие физическую усилия, а другие пассивную деятельность. Сверху первом этапе, необходимо было, точно можно быстрей соединять принадлежащий экранный аватар с изображением физической активности, и стирать аватар от изображений с неактивными занятиями, а закачаешься время второго этапа проводить в жизнь задачу наоборот.

В итоге оказалось, что-нибудь у всех гораздо быстрее получалось увольнять аватар от картинок с пассивными видами деятельности и приближать к активным. Да проанализировав активность мозга, специалисты обнаружили, почему, отодвигая аватары от изображений с физической пассивностью, целое добровольцы тратили значительно с хвостиком умственных сил, чем подле выполнении остальных условий.

Ученые уверены, какими судьбами теперь массовое избегание занятий спортом получило логическое трактовка. Мозг человека заранее оценивает насколько ресурсов ему необходимо распределить для выполнения того али иного действия. Иными словами к того, чтобы избегать физической пассивности человеку необходимо значительное количество мозговых ресурсов. А расчёт энергии организмом является врожденным поведением. До тех пор экономия внутренних ресурсов была необходима исполнение) выживания людей, поскольку сие позволило нам быть больше эффективными в поисках пищи и жилья, чаще увертываться хищников и конкурировать среди сексуальных партнеров.