Различные виды массажа. Какой подойдет вам?

При массажных процедурах специалист систематически воздействует на ткани организма, чтобы избавить его болезненных ощущений в области мышц и позволить телу расслабиться. Чаще всего сеансы проводят при помощи рук, однако в некоторых случаях массажист может включать в программу предплечье, локоть и даже нижние конечности.

Специалист стремится сделать напряжение пациента меньше, позволить крови лучше циркулировать, нормализовать состояние тканей после повреждений, улучшить состояние организма в целом. Благодаря массажу ткани безболезненно растягиваются, суставы могут двигаться лучше. Иногда процедура может сделать меньше размеры, опухолей, снизить отечность. Кроме того, такая терапия понижает давление, сердце начинает лучше сокращаться, дыхательные органы также становятся здоровее. Изучающие эту область ученые утверждают, что процедура способствует выработке эндорфинов в мозгу. Эти химические элементы устраняют боль, возможно, именно поэтому после сеанса пациенту становится намного легче, и он успокаивается.

Сейчас есть очень много самых разных массажных методик, которые предлагает почти каждый салон красоты, поэтому сходить на сеанс легко. Но вот выбрать нужный вид массажа затруднительно. Один и тот же массаж может иметь разные названия, поэтому нет утвержденной классификации сеансов. Однако примерно разделить разновидности массажа можно по таким критериям, как:

Назначение. Это процедуры:

• Лечебные массажи. Они позволяют избавиться от некоторых болезней, восстановиться после травм, операций. Такой массаж часто проводят с учетом принципов мануальной терапии, ЛФК, физиотерапии. Наиболее качественно проводят сеансы сотрудники медцентров.
• Профилактические. Укрепляют организм в целом, устраняют утомление, способствуют появлению положительных эмоций. Называется так массаж потому, что он является профилактической мерой множества заболеваний. Процедура отлично сочетается с зарядкой по утрам. Ее проводят по-разному — с применением аппаратов или без, массируют весь организм или определенные участки. Заказать сеанс можно и в бане, и в медицинском учреждении.

Способ и область действия. Массаж бывает:

• точечным;
• общим;
• мануальным;
• комбинированным;
• частным.

Выделяется также и самомассаж.

Область использования. Терапия может быть:

• Косметической.
• Детской.  
• Спортивной. Готовит спортсмена к выступлению, способствует профилактике травмирования, повреждений и болезней суставов, мышечных волокон, позвоночных костей.

Некоторые виды массажа с применением аппаратов выделены отдельно — это:

• вакуумные сеансы;
• гидромассаж.

Сколько должен длиться массажный сеанс?

Продолжительность процедуры колеблется в зависимости от объема массажа, веса пациента, так как для полных женщин массаж нужно проводить дольше. Девушка с весом до 70 кг на обычный массаж потратит от 35 до 40 минут. Если терапия лечебная, то на каждую часть тела отводится определенное время: на спину примерно 15 минут, шею — 20, на конечности требуется от 15 до 20 минут. Стандартный массаж по русским принципам длится максимум 1 час, в течение которого специалист все успевает. А сеанс по-тайски продолжается до 2,5 часов —  мастер работает с энергетическими линиями тела, применяет принципы йоги, разминает позвоночник, прогибая и растягивая его. Обычно при массаже человек должен освободиться от одежды практически полностью, а тайские процедуры выполняются, когда пациент одет в спортивную удобную одежду.  

В чем еще заключена польза массажа?

В результате множества исследований было выявлено, что определенные виды сеансов могут лечить конкретные болезни и неприятные ощущения, среди которых:

• тошнота;
• спазмы мышц;
• болезни тканей;
• нервозность и депрессия;
• бессонница.

Благодаря массажу недоношенные малыши могут быстрее набрать вес и научиться правильно координировать движения. Взрослые любят массаж за возможность полноценного и приятного релакса. Многие ученые убеждены, что такие процедуры укрепляют имунную систему.

Массажная терапия полезна и для людей, не способных полностью самостоятельно передвигаться по причине травмирования либо различных заболеваний. Сеансы не могут полностью восстановить при этом мышцы, однако пациентам после них становится гораздо легче, и их организм начинает более активно функционировать.

Кому не следует посещать массажные процедуры?

Противопоказаний достаточно много. Не послужит пользой сеанс людям, лечащимся в онкологии, страдающим обостренным артритом, болезнями сосудов, крови. Не следует идти на массаж женщинам с аднекситом или кольпитом, пациентам с грибковыми образованиями и гнойниками на поверхности кожи.