Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща

Нeсмoтря нa тo, чтo лeтo ужe пoзaди, прeкрaщaть рaбoту нaд свoими здoрoвьeм, рaциoнoм и крaсoтoй нe стoит. Сeгoдня, к примeру, я пoдскaжeм тeбe, чeм пoлeзeн сeльдeрeй и во вкусе можно использовать его в (видах похудения.

Чем полезен сельдерей?

Пользу кого начала давай поговорим относительно полезные свойства сельдерея. Первая хорошая небывалое — этот продукт практически мало-: неграмотный содержит калорий (всего 12 ккал возьми 100 г). При этом некто придает энергии, а про его значимость для здоровья и красоты круглым счетом и вовсе можно рассказывать в течение длительного времени.

Среди полезных свойств сельдерея — предотвращение различных заболеваний (полезен подле болезнях желудка, при ревматизме, ожирении, заболеваниях мочевого пузыря), детокс, антиаллергические, антисептические, противовоспалительные и восстанавливающие свойства.

В количество сельдерея входит масса полезных веществ: серпент, калий, кальций, фосфор, феррум, магний, витамины группы В, а и РР, Е и эфирные масла.

В ТЕМУ: Сельдерей: необычные полезные свойства

Сельдерей пользу кого похудения

Диета на зеленом продукте длится общем 14 дней, в основе ее кадастр — суп из сельдерея. Прошел слух, что при условии просто придерживания всех правил диеты, в уклон двух недель с ее через можно избавиться от 5-7 лишних кило.

Как готовить суп с сельдерея для похудения

Тебе потребуются:

• 3 литра воды,
• стебли сельдерея,
• четвертушка голова капусты,
• 6 средних луковицы
• 2 помидора,
• 1 привлекательный перец,
• а также специи.

Хана просто — необходимо мелко нарезать конец овощи и варить их в изм 15 минут. Для разнообразия вкуса на (место стеблей сельдерея можно тоже использовать его корни, а на смену воды — томатный сок (исключительно тогда лучше наливать невыгодный 3, а 1,5 литра жидкости).

В ТЕМУ: Вкуснейший солянка-пюре из свеклы и сельдерея: унылый рецепт

В течение двух недель дозволительно. Ant. запрещается есть столько супа с сельдерея, сколько захочется. Вдобавок во время диеты разрешено баловать себя любыми овощами и фруктами — а стоит избегать бананов.

С запретов — необходимо полностью убрать сладости, кондитерские изделия, жареные и жирные пищевые продукты.