Весеннее закаливание и профилактика вирусов у детей

Нaчaть зaкaливaниe вeснoй? Зaпрoстo! Вoзьмeмся зa вoдныe процедуры. Самый лучший способ – контрастный душ.

Попеременное воздействие то теплой, то холодной воды активирует защитные силы организма и заставляет иммунитет работать в усиленном режиме.

Проводи процедуру так, чтобы она не вызывала негатива. Можно делать это в форме игры, набрав теплую и прохладную воду в два ведерка. Пусть малыш опускает ручки и ножки то в одно, то в другое!

Читай также: Весенний план оздоровления ребенка

Крохе понравится также поливать себя из леечки, бутылочки или любой пластиковой емкости. Экспериментируйте!

А пока карапуз купается в ванне, можно слегка понизить температуру водички, включив холодную воду. Только активнее играйте, чтобы не замерзнуть!..

Защищаемся от вирусов

На улице подхватить вирус практически невозможно, а вот в детском коллективе или транспорте, а также дома, когда заболел один из членов семьи, – проще простого. Попробуем защититься!

Постарайся не допускать пересушивания слизистых оболочек во рту и носике. Именно через них чаще всего вирусы и попадают в организм. А пересыхание мешает местному иммунитету выполнять свои защитные функции.

  • Поэтому в носик пшикаем солевой раствор (чаще, если дома больной), не забываем и о питьевом режиме! 
  • Пришли домой или в гости – помыли ручки! А после выхода из транспорта протерли влажной салфеточкой. Просто, но весьма эффективно.

Ну и самый действенный способ – избегать контакта с приболевшими. Будьте осторожнее!

Читай также: Как справиться с простудой домашними средствами

Что касается противовирусных препаратов и всевозможных средств, которые рекламируют как повышающие иммунитет, их прием прежде всего согласуй с вашим педиатром!

Фото: shutterstock, depositphotos

Больше полезной информации ты найдешь в новом выпуске журнала «Твой Малыш» №4/2018. Подпишись, чтобы быть в курсе новостей первой!