Ученые рассказали, как избежать слабоумия в старости

Исслeдoвaтeли Бoстoнскoгo унивeрситeтa выяснили, чтo физичeскaя aктивнoсть дaжe мeнee чeм 2,5 чaсa в нeдeлю способна свести к минимуму риск развития деменции.

Своими наблюдениями они поделились в журнале Jama.

Научная жатва велась с 2016 года после февраль 2019-го. В исследовании приняли интерес 2354 человека (1099 мужчин и 1276 женщин), в нем использовались акселерометры и магнитно-резонансная томография.

Единодушно подсчетам исследователей, те испытуемые, чья физическая предприимч в неделю насчитывала 150-300 минут, отдаляли обветшание мозга на 1,1 годы за каждый час физической активности в неделю. Нате 1,4-2,2 года за весь круг час физической активности в неделю протяжнее старел мозг у тех, кто именно проходил 7500 шагов и паче в неделю.

Ученые сделали обобщение, что  занятия спортом, хотя (бы) если это просто прогулки, замедляют процессы старения мозга, в результате что-что у физически активных людей не столь шансов заболеть деменцией, сообщает  РИА Новости.