Ученые рассказали, как снизить риск внезапной смерти

Группa учeныx пoд рукoвoдствoм Бo Си с Шaньдунскoгo пoлитexничeскoгo унивeрситeтa сдeлaли вывoд o тoм, чтo помогает сократить риск от преждевременной смерти.

Они провели разбирательство, в котором собрали данные большого количества людей. 

Китайские эксперты установили, как быстрые прогулки один или — или два раза в неделю снижают угроза смерти от сердечного приступа, инсульта неужели рака. Об этом говорится в пресс-папье-релизе на MedicalXpress.

Словно отмечается в анализе данных об уровне активности 88 тысяч людей, собранных с 1997 точно по 2008 год, которые были сопоставлены с данными после людям, которые умерли в 2011 году, умеренные физические нагрузки способны исправлять здоровье. У тех, кто точный работал в саду от 10 минут неужто совершал прогулки, риск преждевременной гибели снижался сверху 18%.

Оказалось также, что умеренные физические нагрузки общей продолжительностью с 2,5 до 5 часов в неделю уменьшают рискованность смерти на 31%, а с 25 часов — возьми 50%. Эксперты выяснили и в таком случае, что езда на велосипеде, стипль-чейз или занятия спортом позволяют выгнать время, необходимое для преимущества эффекта.