Черника показана тучным людям — диетологи

Кaк пoкaзaли исслeдoвaния Унивeрситeтa Вoстoчнoй Aнглии, пoтрeблeниe чeрники (150 грaммoв) в eжeднeвнoм режиме сокращает вероятность развития болезни сердца в 12-15% у людей с ожирением. У них улучшался кровоток и артерии стали сильнее эластичными, пишет   The Daily Mail.

Следовательно, эффект черники проверили для 138 добровольцах в возрасте 50-75 планирование. У добровольцев был метаболический агранулоцитоз, характеризующийся диабетом, высоким давлением и ожирением. Полно добровольцы получали 150 граммов, 75 граммов черники иначе говоря плацебо. Оказалось, самая большая рацион черники позитивно влияла сверху сосуды. Малая порция безлюдный (=малолюдный) производила должного эффекта.

Мимоходом, ранее проводившиеся исследования показали: у людей, систематически потребляющих чернику, снижен рискованность развития диабета 2-го вроде и болезни сердца. Ученые связывают совершенный эффект с высоким содержанием в ягоде антоцианов (мощные антиоксиданты-флавоноиды).