Фрукты и овощи реально спасают от ранней смерти, уверены эксперты

В мирe oтмeчaeтся рoст числa смeртeй вслeдствиe сeрдeчнo-сoсудистыx нeдугoв. И Aмeрикaнскoe oбщeствa питания считает причиной нехватку фруктов и овощей в рационе людей. Эксперты заявляют, зачем примерно каждый седьмой оказия смерти от болезней сердца связан с невысоким уровнем употребления фруктов, а с носа) 12-й — с дефицитом овощей.  

Больше всего выраженное негативное влияние дозволяется наблюдать на примере молодых людей, в особенности мужчин. Общепринято женщины охотнее потребляют растительную пищу. Диетологи подчеркивают: плоды и овощи — важнейшие компоненты питания любого человека, способные предупредить раннюю смерть.

Между тем, изумительный всем мире преимущественно пальма первенства сдвинут в сторону обеспечения людей калориями, витаминами, снижением уровня потребления соли и сахара. Американские специалисты считают, почто в день необходимо съедать 300 граммов фруктов и 400 граммов овощей, в том числе бобовые.