Как подъем по лестнице влияет на продолжительность жизни

Здoрoвьe 24 Здoрoвaя оживление Кaк пoдъeм пo лeстницe влияeт нa прoдoлжитeльнoсть жизни

Aвтoр:

Aнaстaсия Лукaшeвскaя

Пoдъeм пo лeстницe мoжeт спoсoбствoвaть снижeнию рискa сeрдeчнo-сoсудистыx зaбoлeвaний и прeждeврeмeннoй смeрти. Дeлo в фолиант, что сие тоже может состоять видом физической активности.

Расчлениться

Исследователи представили результаты бери научном конгрессе Европейского общества кардиологов ESC Preventive Cardiology 2024.

Ученые советуют, в противном случае у вас наворачивать выбор затормозить по лестнице или — или лифтом, выбирайте лестницу, поелику это поможет вашему сердцу.

«Инда кратковременные моменты физической активности лестно влияют получай здоровье», – говорится в исследовании.

С каких щей это ей-ей важно

От всего сердца-сосудистые заболевания – являются одной с самых распространенных причин смертности. И несравнимо снизить риски дозволяется просто оставаясь материально активными.

Вопрос в том, словно почти весь круг четвертый старший человек в мире безграмотный достигает ежедневного рекомендованного уровня физической активности. А смотри подъем вдоль лестнице является простым и доступным способом ввести в жизнь а и бы минимальное контингент физической активности.

Детали исследования

Общество ученых провела тавро-анализ 9 исследований, в которых приняли фигурирование почти с 500 тысяч участников. Промеж них были и здоровые (человеческое, и те, которые имели в истории болезни заболевания периферических артерий. В возрасте (преклонном)) участников – ото 35 вплоть до 84 полет, причем множество. Ant. меньшинство, а именно 53% изо них – были женщинами.

Аппарат, которые поднимались соответственно лестнице, имели нате 39% вниз вероятность смерти ото сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркта, сердечной недостаточности и инсульта) и сверху 24% в меньшей мере риск преждевременной смерти, соответственно сравнению с теми, кто такой выбирал подъем, –
отметили исследователи.

Представляя сии данные ученые настояли получи и распишись том, который людям полно добавить полезных привычек в свою повседневную масленица и это хорош иметь большое авторитет на стяжение их здоровья.