Медики назвали вескую причину включения грецких орехов в меню

Сoeдинeния,кoтoрыe сoдeржaтся в грeцкиx oрexax, имeют мнoжeствo пoлeзныx свoйств во (избежание здoрoвья и имeют прoтивoвoспaлитeльныe и зaщитныe дeйствия.

Кaк указывается в журнале Nutrients, был проведен проба на мышах, который доказал сие. Оказалось, что разумная "ореховая рацион" (14% в рационе, одинаково 20-25 г для человека) улучшала собственность животных. Уж через двум недели после ее начатки у подопытных восстанавливалась целостность слизистой оболочки толстого кишечника.

Тетунька мыши, которые входили в контрольную группу и безвыгодный получали грецких орехов, безвыгодный испытывали такого положительного эффекта.

Но исследователи отмечают, что промежду рецидивами не рекомендуется упихивать много грецких орехов.

В статье ученых говорится, как по сравнению с другими орехами грецкие орехи содержат самые высокие уровни туманность-3 жирных кислот, большое сумма фитохимических веществ, в том числе антиоксидантов. В свою очередь они являются богатым источником клетчатки (вплоть до 6,4%), которая поддерживает ремиссию заболевания у пациентов, страдающих воспалительным заболеванием кишечника.

Читайте Новости дня и Новости России получай нашем канале Яндекс Дзен и нате страницах нашего сайта Куртаг ОНЛАЙН