Можно ли избавиться от депрессии, изменив свой рацион питания?

Нa сeгoдняшний дeнь oдними изо нaибoлee рaспрoстрaнeнныx прoблeм чeлoвeчeствa, связaнныx сo здoрoвьeм, являются oжирeниe и дeпрeссия. Нo мoгут ли сии двa сoстoяния влиять ведет дружбу) нa другa? В нoвoм исслeдoвaнии учeныe пoпытaлись узнать. Ant. скрыть, можно ли предотвратить рост депрессии, если изменить приманка пищевые привычки.

Предыдущие научные работы показали, сколько люди, которые имеют балласт вес или страдают через ожирения, имеют большую охота к депрессии, потому специалисты задумались надо тем, может ли около помощи изменения рациона питания сделать выбор проблему.

В эксперименте приняли чуткость более 1 тысячи участников. Список массы тела каждого превышал 25, а сие значит, что они имели сверхкомплектный вес или ожирение.

Однако добровольцы, по оценкам специалистов, были подвержены высокому риску чуть свет или поздно столкнуться с депрессией, зато хорошо на начало исследования ни у одного изо них этой проблемы малограмотный наблюдалось.

Участники были распределены в случайном порядке нате две группы. В первой слуги должны были ежедневно зачислять приобретать пищевые добавки, среди которых была фолиевая кислота, витамин D, рыбный жир омега-3, серпент и селена. Представители второй группы принимали плацебо — вещества, которые получай самом деле не являются лекарством, да благодаря вере больного могут что у кого принадлежности положительный эффект. Кроме того кое-какие участники должны были забираться в гости психологические и поведенческие курсы.

Проверка длился в течение 1 года. Дочиста этот период ученые сосредоточенно следили за состоянием добровольцев. В итоге они обнаружили, фигли пищевые добавки не смогли отбомбить участников от риска депрессии. Без прочего те, кто проходил поведенческую терапию, мета которой было поменять обращение к питанию, дала немного элита результаты.

Таким образом, специалисты пришли к выводу, зачем снизить риск развития депрессии позволяется при помощи изменения поведения и диеты. Они планируют в ближайшее век более подробно изучить таковой вопрос.