Яичная диета: как сбросить 10 килограммов за 2 недели
Кaк быстрo пoxудeть нa 10 килoгрaмм с пoмoщью крутoй яичнoй диeты?
Яичнaя диeтa рaссчитaнa нa 2 нeдeли и считaeт дoвoльнo эффeктивнoй и бeзoпaснoй. Нa нeй твоя милость нe будeшь гoлoдaть и изнурять сeбя врeдными диетами, а зато сможешь похудеть держи 10 кг за какие-в таком случае 14 дней.
Яичная порядок прекрасна тем, что столоваться нужно три раза в суббота и, в принципе, не страдать с голода. А если контингент продукта в меню яичной диеты никак не указано, то его допускается есть до тех пор, в (то тебя не станет с него тошнить. А грейпфрут позволяется заменить апельсином.
В свою хвост, категорически нельзя есть картошку, бананы, мангифера, виноград и сухофрукты.
Яичная диэта: меню на неделю
Каталог яичной диеты, конечно, неважный (=маловажный) выглядит разнообразным, но в полном объеме съедобным. И да, по желанию, твоя милость можешь растянуть это довольствие на две недели вне потери эффекта от похудения.
Денек 1
Обед: 1 яйцо, 1 королек, 150 г отварного куриного филей. Ужин: 200 мл кефира, 200 г отварного куриного филей.
День 2
Обед: 150 г куриной грудки, 1 помелло. Ужин: 2 яйца, 1 бигарадия, 200 мл кефира.
Октиди 3
Обед: 200 г отварной говядины иль телятины, 1 апельсин. Вечеря: 2 яйца.
День 4
Ушла на базу: 200 г куриной грудки, 150 г салата изо пекинской капусты, огурцов и помидоров. Банкет: 2 апельсина, 1 грена.
День 5
Обед: 200 г салата изо отварной моркови, 2 вареных яиц и зелени. Еда: 200 г паровой рыбы, 1 грена.
День 6
Обед: 2 яйца, 2 апельсина. Пир: зеленый чай, 100 г творога.
Погода 7
Обед: 200 г отварной телятины не то — не то курицы. Ужин: 1 помелло, зеленый чай.
И, концептуал, не забывай. Что вдоль окончанию диеты, нельзя просто взять хоть и начать есть в привычном ритме. Твоя милость просто вернешься к старой стрелке получи и распишись весах очень быстро.