Как сбросить 20 килограммов в месяц с помощью диеты Магги

Диeтa Мaгги — oднa изо сaмыx пoпулярныx и эффeктивныx. И, сaмoe глaвнoe, дoвoльнo прoстыx в испoлнeнии.

Диeтa Мaгги (нeт, oнa нe имeeт ничeгo oбщeгo с нaзвaниeм пoпулярныx кoгдa-тo бульoнныx кубикoв) — этo милый сердцу спoсoб сбрoсить вeс мнoжeствa дeвушeк.

Oнa дeйствитeльнo помогает рождать до 20-ти кило веса, но только если только ты будешь четко должен всем рекомендациям.

В чем актив диеты Магги:

• не нужно исчислять калории;
• не нужно спорить продукты;
• не измерять порции;
• приставки не- нужно готовить сложные блюда и шарить по всему городу железа осьминога;
• можно есть бузун и другие приправы.  

Важнейший минус, как мы уж говорили, нужно четко держаться режим питания. Например, кабы в меню сказано, что нужно счавкать яблоко на завтрак, так его ты и должна сглодать.  

Диета Магги: карта на неделю  

Режим Магги рассчитана на месяцок, то есть на 4 недели. Примерное список на первую неделю выглядит вишь так.  

Понедельник  

В завтрак два яда круто, половина грейпфрута. На санитарный час фрукты одного вида в любом количестве: яблоки, груши, апельсины разве киви. На ужин что ни попало мясо, кроме баранины.  

Второй день недели  

На завтрак двушничек яйца вкрутую и половина апельсина. Получи обед куриное мясо в любом виде и в количестве. Нате завтрак два яйца круто, салат из морковки, помидоров и огурцов, сладкого перца. К тому же 1 апельсин и тост с зернового содержание.  

Среда  

Получи завтрак два яда круто, половина грейпфрута. На санитарный час тост из из зернового питание, нежирный сыр, салат с помидоров На ужин что ни попало мясо, кроме баранины.  

Четвертый день недели  

На завтрак пара яйца вкрутую и половина апельсина. Держи обед любые фрукты одного вида в любом количестве. Держи ужин 2 яйца, сваренных круто, салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, что бы ни нежирное мясо.  

День  

На завтрак чета яда вкрутую, половина грейпфрута. Для обед два яйца всмятку, паровые пикули одного вида: морковка, хаки горох или стручковая фасоль, кабачки. Получи ужин грейпфрут, салат изо морковки, помидоров, огурцов и сладкого перца, беляшка рыба в любом виде.

Шабат  

На завтрак 2 яйца круто, половина апельсина. На еда фрукты одного вида. Получай ужин салат из морковки, помидоров, огурцов и сладкого перца, ягнятина в любом виде.  

Воскресенье  

В завтрак 2 яйца вкрутую, преполовение грейпфрута. На обед наседка в любом виде, салат с помидоров, апельсин. На пирушка овощи на пару получи выбор.