ВЕГЕТАРИАНСТВО

Для вегетарианцев также часто, как и для невегеарианцев, встает вопрос о том, как правильно питаться, как составить сбалансированную диету. Однако, существует бОльшая опасность того, что вегетарианцы невольно лишают свой организм таких необходимых полезных веществ, как белок, витамин В12, железо, кальций и цинк, поэтому они должны обязательно включать их в свою диету.

Белок Читать далее

Определены лучшие спортсмены 2015 года

Усэйн Болт. Фото: Reuters

Серена Уильямс и Усэйн Болт признаны лучшими спортсменами 2015 года по версии Международной ассоциации спортивной прессы (AIPS), сообщает сайт организации.

 

В завершившемся сезоне американская теннисистка завоевала пять трофеев, в том числе выиграв три турнира "Большого шлема" — Уимблдон, Australian Open и Roland Garros.

 

Она завершила год на первом месте в мировом Читать далее

Боль в ухе: что делать, чем лечить

Боль в ухе: что делать, чем лечить

Как быстро избавиться от ушной боли

Усиление или резкое возникновение ушной боли в ночное время знакомо многим. Но как раз именно ночью получить медицинскую помощь не так-то просто, поэтому лучше всегда знать пару быстрых и Читать далее

Отменять прием статинов из-за коронарного шунтирования не нужно

Широко распространено мнение, что пациентам не стоит принимать статины до и непосредственно после операции аорто-коронарного шунтирования. Это связано с возможным развитием побочного действия препаратов, считают медики.

Читайте еще:

Статины снижают эффективность прививки против гриппа

Стивен Блек (Steven Black) из Детской больницы в Цинциннати (Cincinnati Children’s Hospital) изучил данные Читать далее

Ерзай на здоровье

Съела лишнее? Поерзай на стуле!

Не секрет, что сидячий образ жизни повышает риск ряда проблем со здоровьем, а именно: сахарного диабета, ожирения и даже рака. Однако недавнее исследование показало, что если вы не просто сидите на месте, а часто двигаетесь и ерзаете на стуле, то вы несколько снижаете шанс указанный заболеваний.

Ученые из Университетского колледжа Лондона и Читать далее

Женщина не должна бояться занятий спортом

Рассказывает, как физические нагрузки влияют на гормональный фон у женщин.

«Существует в народе мнение, что женщине нельзя заниматься активно спортом. В особенности эти разговоры можно слышать в отношении «мужских» видов спорта вроде тяжелой атлетики. Здесь истина где-то посередине.

Однозначно нагрузки в умеренных количествах не нарушают гормональный фон. Однако когда Читать далее

Частое УЗИ при беременности

Всем будущим мамам при постановке на учет в женской консультации сразу сообщают, какие анализы им надо сдать и какие исследования пройти. К одному из таких исследований относится УЗИ, которое необходимо сделать не менее (при нормально протекающей беременности) трех раз. Сразу возникает вопросы: «А не вредно ли частое УЗИ во время беременности?» и «Как это отразится на малыше?». Ответы на такие вопросы конечно, отрицательные, хотя специалисты до сих пор спорят, проводят исследования и не могут прийти к общему знаменателю – безопасно  УЗИ или вредно.

Для чего проводится обязательное трехкратное УЗИ?

С медицинской точки зрения УЗИ, которое назначается три раза за беременность, вполне оправдано и превышает возможное вредное воздействие на плод:

  • Первое УЗИ

Проводится в сроке 10-14 недель и позволяет установить кроме прогрессирующей беременности различные патологии (замершая беременность, внематочная беременность, пузырный занос, угрозу прерывания). Кроме того, в этом сроке возможна диагностика грубых врожденных патологий плода, что требует немедленного прерывания беременности.

  • Второе УЗИ

Проводится в сроке 22-24 недель, дает возможность определить гипотрофию и предполагаемую гипоксию плода, предлежание плаценты, угрозу прерывания, и врожденные пороки развития плода. В этом сроке решается вопрос о пролонгировании беременности или ее прерывании.

  • Третье УЗИ

Проводится в сроке 32-34 недель, позволяет определить степень зрелости плаценты (преждевременное ее старение), предлежание плаценты, соответствие размеров плода сроку беременности, его положение и предлежание.

Возможный вред частого УЗИ при беременности

В некоторых случаях УЗИ назначается беременной женщине более трех раз. Это связано с возможным развитием заболевания, динамикой веса и роста плода при его внутриутробной гипотрофии, контролем состояния предлежащей плаценты и прочим.

Одним из несомненных отрицательных воздействий УЗИ на плод является повышение его двигательной активности во время исследования и сразу после него. Ребенок становится беспокойным, женщина ощущает болезненные толчки ручек и ножек. Предполагается, что ультразвуковые волны воздействуют на плод так же, как близко проходящий поезд на человека.

Часть исследователей утверждает, что УЗИ способно разрушать клетки внутренних органов, особенно клетки нервной системы. Происходит это за счет нарушения молекулярных связей, перегрева молекул и образования между ними воздушных пузырьков. Другие исследователи заявляют, что УЗИ способно задерживать рост плода и  вызывает мутации.

Данные, которые доказывают вред или безопасность УЗИ, отсутствуют. В первую очередь, чтобы определить вред УЗИ, необходимы длительные, по 5-10 лет, исследования на одних и тех же приборах. Современная же наука не стоит на месте, и каждые 5-10 лет появляются все более новые и усовершенствованные аппараты УЗИ. Они отличаются другим диапазоном излучения и имеют минимальную мощность сигнала, что снижает нагрузку на организм матери и ребенка.

В любом случае, польза и эффективность УЗИ превышает возможный риск осложнений после исследования.

Скользкая тема

Главное – не спешить на улице в гололедицу. Обходите места с наклонной поверхностью. Но вообще-то зимой от падения никто не застрахован. Поэтому важно знать как вести себя в этом случае.

Ушиб.

Симптомы ушиба – отек, боль, синяк.
Способы лечения. Наберите в целлофановый пакет снег или лед и через слой одежды приложите к ушибленному месту, что поможет уменьшить кровоподтек. Не Читать далее

Ученые выяснили, сколько надо спать, чтобы сохранить сердце здоровым

Если вы спите больше девяти часов в сутки, то, скорее всего, вы сталкивается с повышенным риском развития сердечно-сосудистых забоелванний. То же самое касается тех, кто спит меньше пяти часов

  • 9710

10 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ В МИРЕ ПРОДУКТОВ

В здоровом теле здоровый дух, и чтобы поддерживать тело здоровым нужно провести четкую границу между вкусными продуктами, от которых можно серьезно заболеть, и вкусных продуктов, полезных для здоровья. Мы подобрали в этой статье 10 самых полезных продуктов в мире, которые защитят вас от многих заболеваний.

10. Грецкие орехи

Грецкие орехи самые полезные из всех орехов, так Читать далее